《高效能人士的七个习惯》的最后一个习惯：不断更新。
史蒂芬·柯维说，我们的身体层面需要不断更新，我们的精神层面需要不断更新，我们的智力层面需要不断更新，我们的社会、情感层面也需要不断更新。
我一直在想：为什么要不断更新呢？
首先让我想到的是电视剧和小说，你看电视剧都是一集一集的不断更新，才能吸引人们去追；小说也是一章一章的不断更新，才能吸引人们去追。之所以能让人一直去追，一定是有一个东西一直吊着你。一旦断更时间太长，人们就会失去追更的动力和兴趣。
再回到自己的身上，我有什么东西是一直更新的呢？
我以前没有锻炼的习惯，后来每天早上起床可以做5个俯卧撑；我以前没有写作的习惯，现在每天早上能记几张卡片笔记。
在做这些事的过程中，我有一个感受就是：我不想断更。我在这件事上积累了这么久、这么多，我不想断下来。
就像我公众号文章会日更一样，它就像一种奖励机制，这件事我做了很久，我想一直做下去。这也许就是不断更新的一种意义吧！
还记得刚毕业的时候，我不爱读书，我也没有想过要读书。那时候的知识储备，就一直停留在上学阶段，步入社会就停止学习了。
直到看到“不断更新”这个习惯，我才忽然意识到，如果一个人长时间不更新自己的大脑，人们怎么会有蜕变和成长呢？
以前我会羡慕那些公众号做的很厉害的人，那些大厂上班很厉害的人，那些投资理财很厉害的人......为什么别人都比自己成功和厉害？
有一天我想通了，会理财的人并不是比你更懂得理财，会写作的人并不是比你更懂得写作，会学习的人并不是比你更懂得学习，而是他们在这个领域不断地深耕和打拼。他们身上有普通人所不具备的素质——不断更新。
不断更新的过程，是蝴蝶破茧成蝶的过程，需要经历卵期、幼虫期、蛹期、成虫期，需要经过多次蜕皮、内部发生剧烈变化，耗费大量能量和时间，最后挣破茧壳，羽化为成虫。一旦翅膀完全展开并变硬，蝴蝶便能展翅飞翔。
我们人类的祖先通过不断学习和深入研究，经历长时间的蛰伏，才创造了人类文明。同样，我们个人也需要不断自我迭代，才能创造变化。
不断更新，不是负担，而是上帝给予每个人获得公平改变的礼物。
看过《能力陷阱》这本书就会知道，不管是做事还是改变自己，在转变的过程中一定会有外在的阻力或内在的变化来冲击、阻止自己，一共需要经历5个阶段，或者会遇到这5种变化：
第一种，改变的动力期，刚开始做的时候，可能会发现差异；
改变的动力来源于人与人的差距，也就是攀比之心会让人产生压力，从而想要找到方法或路径采取行动。
比如，现在自媒体这么发达，是一项边际成本几乎为0，收入无上限的职业机会，而自己想要成为一个自媒体博主，就需要先找到现在的你，与想成为这样一个人之间存在的差距，从而获得向上改变的动力。
第二种，改变的过渡期，只加不减；
在改变的过程中，不会说一下子就能改变成功，往往都是先从旧角色、旧行为方式过渡到新角色、新行为方式，所以在这一段时间内事情就会又多又杂。
这个我深有感触，前年我决定做公众号以后，边上班便写公众号文章，每天真的是事太多了，每一样都减不下来。即使是现在，已经裸辞全身心投入这项失业了，但依然还要搭理自己的小店，不能完全放弃旧的事情。直到新事情完全能替代旧事情，才能做减法。
第三种，改变的动荡期，出现混乱迷茫；
我们在进行新旧角色或行为方式切换的过程中，其实就已经精疲力尽了，但同时还要受外在的、周围人的挤压和不理解。人们更愿意给以前的那个你给予肯定，而对于现在新改变的你给予不理解、甚至拖后腿。
比如一个家庭主妇想出去创业、打拼属于自己的一份事业，就会碰到千难万阻，老公、孩子、公婆、闺蜜都会劝你，不想让你出去。
以前有人照顾老人、孩子，做家务、陪闺蜜逛街，现在突然没有时间或更多精力投入到这些事情上面，就会出现很多冲突和矛盾点。自己也会矛盾，为什么自己要从舒适圈，把自己弄到一个混乱圈自找苦吃。
第四种，改变的调整期，重新设定前进的方向；
这时候会碰到挫折、困难和挑战，其实这些都是好事，可以激发我们去反思这一段时间，新的这一段经历给你带来的问题和变化，重新检验自己的目标是不是合理的、正确的，从而会有一个更加坚定的新目标出现。
我记得毛主席说过一句特别经典的话：敌人越是反对的，我们就越要拥护。周围人越是反对的，其实我们就应该越要去尝试；自己的大脑越是抗拒不愿意做的，就越证明我们做的方向是对的。大脑是比较懒惰的，只要扛过这段调整期就好了。
第五种，迎来改变的转变期，实现内在化；
当我们做这件新事，已经不用刻意再去想自己如何去做，就说明这件事已经被你内化了。
就像我刚开始写文章，每次都需要思考如何把一篇文章写出了，现在熟练了以后，就不需要再痛苦纠结了，直接按照已有的套路、方法论，直接照搬照套就好了，这就证明自己已经顺利转变完成了。
这是转变需要经历的5个阶段，有的人可能会卡在其中某一个阶段，这时候就需要重新返回前一个阶段，反思前一个阶段，再继续往下一个阶段前进。
曾经有人问一个老教授："你为什么会走上现在这条之路?"
老教授讲，“有一天我的老板跟我谈话，说：你知道咱们公司现在在变革。咱们公司变革的未来是什么样取决于我们公司今天的选择，而你在五年以后所做的那个岗位，也取决于你今天的选择。所以你自己需要做出选择，你要不要改变？”
最后总结一下，自古凡改革必遇阻力，我们不管是做生意，还是改变自己的习惯，在改变的过程中，同样一定会遇到问题和阻力。这时候，不要想着让自己顺利完成改变，而是先学会——接受改变过程中带来的变化！
其次，牢记5个转变会经历的阶段，对照自己走到哪一步了，做到心里有数，才能更简单的让自己改变下去，成为自己喜欢的样子、想成为的样子。
改变不是一种选择，而是一种必然，只有不断更新，才能遇见更好的自己。
常驻小尾巴~
如果你想学写作，请点下面的图片了解。👇
↑ 牧之写作摆摊
