一说到健康维护、养生保健，总会听到“排毒排毒”。各类广告中经常会把“排毒”作为卖点。人体内究竟有没有毒素？
当然有！人体内任何对健康不利的物质都可以理解为“毒素”。例如，乳酸太高会引起乳酸酸中毒，酮体太多会导致酮症酸中毒，二氧化碳太高也会引起酸中毒，尿酸太多也会损害健康……这些物质都是人体新陈代谢过程中的正常产物。只要及时排出体外就没问题。如果因为某些原因导致体内蓄积、血液中浓度过高就会成为“毒素”而伤害身体。
即便是那些生命必需元素，如果血液中含量太高也可能对健康不利影响甚至危及生命。例如血糖过高会导致高渗昏迷，血钾过高会引起心律失常甚至猝死，甘油三酯过高会导致急性胰腺炎，等等……。
从这个角度来说，人体“毒素”是实实在在存在的，无需怀疑。但这些“毒素”与一些江湖术士、靠“排毒”赚钱的人所说的“毒素”不是一个概念。他们所说的“毒素”与“排毒”似乎缺乏科学依据。
那么，人体内最重要的“毒素”是啥？对于没有急性疾病、一般健康状况较好的人来讲，一般不会出现前面那些“毒素”过量的（如严重高血糖、高血钾、以及酮体、乳酸过高等），这些情况一般只见于急性疾病状态下。
对于大多数人而言，我认为血液中最重要的“毒素”就是胆固醇！
为啥这么说？
目前，导致我国居民死亡和残疾的首要原因是心脑血管病，多数心脑血管病都有一个共同的病理生理基础——动脉粥样硬化病变。血液中胆固醇过高是形成动脉粥样硬化病变的最重要的原因，所以我常说“没有胆固醇就没有动脉粥样硬化，也就很难发生心脑血管疾病”。由此而论，胆固醇就成为人体内最重要的“毒素”。“毒素”水平过高会危害健康，所以我们就要注意采取各类预防措施，避免胆固醇的增高。倘若化验发现血液中胆固醇这个“毒素”水平过高，就要采取科学的措施把胆固醇降下来，避免其对人体产生危害。科学的措施包括合理吃、适量动、必要时使用药物治疗。那些声称能够排毒的、没有经过国家药监部门批准的“偏方”“秘方”解决不了高胆固醇的问题，不要花那冤枉钱。
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