近来流感到了高发季节，支原体感染也很常见，新冠感染也有小幅波动。对于身体健康的年轻人，无论感染何种病毒，吃点药、甚至扛一扛就会过去了，但老年人、特别是合并心脑肾肺等慢性疾病者，每一次感染都可能对生命健康构成严峻挑战！
无论是普通感冒还是流感或其他病原体感染，都会增加老年人以及体质虚弱者发生包括肺炎在内的多种合并症的风险。肺部感染是老年人生命健康的大敌，是导致老年人死亡的常见原因，必须充分重视。与此同时，由于发热和炎症反应，感染性疾病患者常会出现心脑血管系统负担加重，容易诱发心脑血管病发作以及心衰的发生。此外，心脑血管病人常存在不同数量的动脉粥样斑块，呼吸道感染的时候可能会伴发全身性的炎症反应，粥样斑块受到炎症反应影响后发生破裂的可能性显著增加，这也是发生心梗脑梗的重要机制之一。老年人合并感染后常会长时间卧床，这又会增加下肢和盆腔静脉血栓的风险，同样会引起严重后果。此外，病毒感染还会引起病毒性心肌炎，在老年人虽不常见、但也需要警惕。
在这个特殊时期，老年人应该如何保护好自己？以下6个方面务必要做到：
首先，建议在流感季节到来之前接种流感疫苗；
第二，有慢性疾病的老年患者一定要按时吃药，只要病情稳定就不要私自改变用药方案；
第三，注意监测血压、脉搏变化并做好记录，有异常波动（特别是出现血压低、心率快）及时去医院就诊；
第四，这个阶段应避免到人员密集处，并适当减少外出锻炼，特别不要去人多的地方锻炼。有的人戴着口罩跳广场舞或者集体锻炼，不应提倡这种做法：一是增加互相感染的机会，再就是戴着口罩运动锻炼可能会缺氧，对身体产生不利影响。
第五，连续多日不运动会导致心肺功能减退，所以鼓励在室内进行恰当的运动。老年人可以在室内原地踏步运动或散步，也可以在家跳广场舞、打太极、八段锦等。心肺功能好的人可以做一些阻抗运动，例如下蹲、仰卧起坐、俯卧撑、哑铃等，但要掌握好运动量，不可过度。
第六，如果病情有变化，比如出现高热、呼吸困难、气短、喘憋、精神萎靡、胸痛、胸闷、晕厥、心慌、不能平卧、尿少、言语不利、口眼歪斜、肢体运动障碍等情况，要及时去医院诊治，不要拖延病情。
特别强调：老年人肺炎的临床表现常常不典型，有时缺乏严重咳嗽、发热等症状，最后直接发展为呼吸衰竭。所以老年人无论症状轻重，只要有不适症状应该及时到医院就医，请医生予以诊治。
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