【本文首发于2023年09月05日】
9月3日，@中播网 官方微博发文称：重庆之声新闻主播李林，因感冒尚未痊愈，9月2日晚锻炼身体时，突发心肌梗塞，不幸离世，年仅42岁。国内多家媒体也相继报道了这一消息。
看到这则消息，想给大家提个醒：喜爱运动的朋友，如果患了新冠（近来二阳的人似乎比较多）或者感冒，一定不要急于剧烈运动，要等到身体完全康复后再逐渐增加运动量。
无论新冠、流感还是普通股感冒，大多属于病毒感染。只要是病毒感染，都有可能影响到心肌、造成不同程度的心肌损伤，严重的会发生心肌炎。此外，由于病毒感染可以引起全身多处组织器官的炎症反应，对于存在冠状动脉病变的患者，可能会导致粥样斑块破裂进而发生急性心肌梗死。病毒感染还会引起冠状动脉微血栓形成而导致广泛的微血管病变，引起心肌组织的结构与功能损害。在病毒感染尚未痊愈的情况下进行剧烈运动，有可能加重心肌损害甚至诱发严重后果。
正因如此，感染新冠、流感或者普通感冒后，要等到身体完全康复后再逐渐恢复日常的运动强度。
如何判断是否已经完全康复？对于非专业人士的确很困难。若存在以下情况不能进行剧烈运动：1、仍然存在感冒症状（如鼻塞、流涕、发热、咽痛、咳嗽、胸闷、呼吸急促等）；2、心跳持续超过100次/分，或者比患病前增快20次/分，要等到心跳恢复到病前水平后才能运动；3、心跳太慢，持续低于60次/分或者比病前明显减慢，也不能剧烈运动，必要时到医院检查心电图、心脏超声、心肌酶等项目。感冒症状消失、身体无不适感觉后再过两周左右，再逐渐增加运动强度，这样最稳妥。
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