本
周
食
谱
12月2日－12月6日
美好“食”光·安全相伴
星期一食谱
主食
二米饭40克/奶香馒头10克
软香肉条
猪精肉50克
虾仁西兰花木耳
虾仁15克 西兰花20克 木耳15克
胡萝卜土豆丝
胡萝卜10克 土豆40克
鸡蛋糕
鸡蛋50克
星期二食谱
主食
白米饭40克/红豆发糕10克
乐娃红烧肉豆泡
猪精肉20克 猪精五花肉20克 豆 泡10克
肉片黄瓜钱
猪精肉15克 黄 瓜25克 胡萝卜10克
老家茄子
茄子50克
蒜蓉粉丝金针菇
粉丝20克 金针菇10克 白菜20克
星期三食谱
主食
黑米饭40克/白面馒头10克
糖醋排骨
猪排骨40克 胡萝卜10克
自制红烧狮子头
猪精肉40克 鸡蛋5 克 大葱5克
酱爆鸡蛋
鸡蛋30克 圆葱15克 胡萝卜5克
油菜烧平菇
油菜20克 平菇30克
星期四食谱
主食
白米饭40克/黄金馒头10克
宫保鸡丁
鲜鸡肉40克 黄瓜5克 胡萝卜5克
酥香黄花鱼
黄花鱼50克
香芹炒粉
香芹20克 粉条30克
小丰收
地瓜20克 玉米段15克 面瓜15克
星期五食谱
主食
杂粮饭40克/白面馒头10克
孜然牛肉
牛肉30克 香菇10克 圆葱5克 香菜5克
木须柿子
鸡蛋25克 柿子25克
五彩火腿玉米粒
火腿10克 玉米粒30克 胡萝卜5克 黄瓜5克
干锅土豆片
土豆40克 香芹10克
扫码关注
七台河市第五小学
了解更多相关资讯
3
