本
周
食
谱
12月9日－12月13日
美好“食”光·安全相伴
星期一食谱
主食
二米饭40克/奶香馒头10克
红烧肉豆泡
猪精肉20克 猪精五花肉10克 豆泡20克
虾仁木耳黄瓜钱
虾仁15克 黄瓜钱20克 木耳15克
香芹土豆丝
香芹20克 土豆35克
新三鲜
甘蓝20克 青椒15克 西红柿15克
星期二食谱
主食
白米饭40克/发糕10克
港氏小炒肉
猪精肉35克 圆葱10克 香菜5克
椒香肉
猪精肉50克
木须柿子
柿子25克 鸡蛋25克
酱香角瓜
角瓜50克
星期三食谱
主食
黑米饭40克/白面馒头10克
鸡腿肉炖土豆
鸡肉35克 土豆15克
肉烧杏鲍菇蒜苔
猪精肉15克 杏鲍菇15克 蒜苔20克
脆皮小紫薯
小紫薯50克
豆芽炒粉
豆芽25克 粉条25克
星期四食谱
主食
白米饭40克/黄金馒头10克
酥香黄花鱼
黄花鱼50克
乐娃自制狮子头
猪精肉40克 鸡蛋5 克 大葱5克
火爆双片
白菜25克 干豆腐25克
鸡蛋糕
鸡蛋50克
星期五食谱
主食
杂粮饭40克/白面馒头10克
牛肉烧土豆
牛肉25克 土豆25克
肉沫茄子
猪精肉10克 茄子40克
什锦蔬菜丸
萝卜10克 胡萝卜10克 茼蒿20克 鸡蛋5克 圆葱5克
葱香木耳腐竹
木耳25克 腐竹25克
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七台河市第五小学
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