本
周
食
谱
12月16日－12月20日
美好“食”光·安全相伴
星期一食谱
主食
二米饭40克/奶香馒头10克
软香肉条
猪精肉60克
虾仁西兰花木耳
虾仁30克 西兰花30克 木耳10克
胡萝卜土豆丝
胡萝卜5克 土豆90克
鸡蛋糕
鸡蛋50克
星期二食谱
主食
白米饭40克/发糕10克
糖醋排骨
猪排骨60克
新派木须肉
猪精肉30克 鸡蛋25克 木耳10克 青 椒15克
香芹炒粉
香芹15克 粉条25克
风味豆泡
豆泡50克
星期三食谱
主食
黑米饭40克/白面馒头10克
乐娃黄花鱼
黄花鱼70克
自制精肉丸
猪精肉50克
茄子炖土豆
茄子40克 土豆70克
香菇烧油菜
香菇20克 油菜35克
星期四食谱
主食
白米饭40克/黄金馒头10克
宫保鸡丁
鲜鸡肉80克 胡萝卜15克 黄瓜15克
回锅肉
猪五花肉15克 猪精肉45克 圆葱5克
丰收小炖
玉米段25克 面瓜15克 地瓜45克
青椒干豆腐
青椒10克 干豆腐30克
星期五食谱
主食
杂粮饭40克/白面馒头10克
牛肉香芹
牛肉30克 芹菜35克
木须柿子
鸡蛋35克 柿子90克
五彩玉米粒
玉米粒40克 胡萝卜5 克 黄 瓜5克
干锅土豆片
土豆150克 圆葱10克
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七台河市第五小学
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