本
周
食
谱
11月25日－11月29日
美好“食”光·安全相伴
星期一食谱
主食
二米饭40克/奶香馒头10克
软香虾仁
虾仁40克 鸡蛋10克
肉爆鲜蘑
猪精肉25克 鲜蘑20克 青椒5克
木须柿子
鸡蛋25克 柿子25克
胡萝卜土豆丝
胡萝卜10克 土豆40克
星期二食谱
主食
白米饭40克/红豆发糕10克
红烧肉豆腐泡
猪精肉20克 猪五花肉10克 豆泡20克
小香肉
猪精肉25克 藕片10克 油麦菜10克 胡萝卜5克
培根爆双花
培根10克 西兰花20克 菜花20克
黑白菜
白菜25克 木耳20克 胡萝卜5克
星期三食谱
主食
黑米饭40克/白面馒头10克
软香炸鸡
鸡翅根50克
木须肉
猪精肉20克 木耳5克 鸡蛋20克 青椒5克
青椒土豆片
青椒10克 土豆40克
豆芽炒粉
豆芽25克 粉条25克
星期四食谱
主食
白米饭40克/黄金馒头10克
老式肉千
猪精肉30克 干豆腐10克 胡萝卜5克 圆葱5克
肉沫黄瓜钱
猪精肉15克 黄瓜35克
鸡蛋糕
鸡蛋50克
香菇扒白菜
香菇15克 白菜35克
星期五食谱
主食
杂粮饭40克/白面馒头10克
牛肉炖腐竹
牛肉30克 腐竹20克
肉爆香芹土豆丁
猪精肉20克 香芹15克 土豆15克
什锦蔬菜丸
萝卜10克 胡萝卜10克 茼蒿20克 鸡蛋5克 圆葱5克
老家茄子
茄子50克
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七台河市第五小学
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