《教师的幸福感：
难得、可得与何得》
在这个快节奏、高压力的时代，教师作为灵魂的工程师，他们的幸福感不仅关乎个人福祉，更如同一股清泉，滋养着学生的心田，影响着教育的土壤与花朵的绽放。2024年10月18日下午，二中心小学教育集团迎来了一场重要的学术盛宴。华东师范大学心理与认知科学学院的知名学者席居哲教授，为集团教师们带来了一场主题为“教师的幸福感：难得、可得与何得”的精彩讲座。
教授介绍
席居哲教授
华东师范大学心理与认知科学学院、华东师范大学涵静书院积极教育(中国)中心、华东师范大学附属精神卫生中心、华东师范大学中国婴幼儿教养研究院教授、博士生导师。
上海市心理健康与危机干预重点实验室副主任、上海市心理学会常务理事、积极心理学专业委员会主任、上海市心理学会医学心理学专委会副主任委员、上海市学校心理健康教育名师工作室主持人。
主要从事应用积极心理学、应用发展心理学、心理弹性科学、临床与咨询心理学的研究和实践工作。
席教授以 “难得、可得与何得” 三个维度为切入点，从心理学的角度深入剖析了人生轨迹以及教师幸福感的来源。席教授强调，幸福绝非仅仅是无灾无祸这般简单，而是一种更为深沉的内心体验。免灾去祸，诚然是幸福的基础，然而真正的幸福实则在于内心的平和与满足，此为真相之一。真相之二在于，幸福仿若偶遇，撞上快乐便为福，它需要我们用心去体悟、去捕捉那些稍纵即逝的美好瞬间。而保护笑点乃福慧之源，此为真相之三。幽默与乐观恰似抵御生活风雨的坚固盾牌，亦是幸福生活的强力催化剂。
席教授以深厚的学术底蕴和丰富的实践经验，将理论与实践紧密结合，幽默风趣地为我们揭示了幸福的真谛。他提到，幸福并非遥不可及，而是寓于日常的教学与生活中。正如他所言：“有时能教会，常常在鼓励，总是在等待。”这句话不仅是对教师职责的生动诠释，也是通往幸福教育之路的指南针。
在探讨如何把负性情绪转变为正性情绪之际，席教授给出了极为宝贵的建议。他指出，智慧乃是通往幸福的关键所在。教师们务必通过持续不断地学习与实践，提升自身的智慧水平，学会从不同的视角看待问题，进而发掘生活中的美好与希望。诚如席教授所言：“幸福不单是一种感受，更是一种能力，一种能够洞悉生活之美好、牢牢把握人生方向的能力。”
最后，席教授援引王阳明的 “知行合一” 理念，倡导我们将理论知识转化为实践力量，把幸福的种子植根于教育沃土。只有付诸实践，才能真正体验幸福滋味，在教育道路上播撒更多幸福与希望。教育不仅是传授知识，更是培养学生健全人格和幸福能力的重要途径。践行 “知行合一”，可为学生树立榜样，引导他们在追求知识的同时感受和创造幸福，让幸福之花在教育园地里绽放光芒。
结语
SCHOOL
席教授的精彩讲座让二中心小学教育集团的教师对幸福感有了深刻理解，激发了对教育事业的热爱与追求。未来，我们将携手把席教授的建议化为行动，营造和谐幸福的教育环境。在教育路上，不忘初心，牢记使命，追寻幸福真谛，让幸福成为动力与源泉，为教育事业的美好未来努力奋斗，共创辉煌。
集团教师感言
在讲座中，专家老师提到了在不同学段的教学中，老师们都会碰到不同的困难，如小学生的不配合、大学生的拖延症等。就像特鲁多的一句话“要相信自己的能力，因为治病的时候有时能治愈。”教师一样，我们也要“相信自己的能力，有时能教会”。在我们的教学中，往往会将学生的成绩作为自己教学能力的评判标准之一，从而有时会因为成绩没有达到自己的预期，而出现了不幸福的感受。通过专家的指导，我发现有的时候不用因为学生一时的“不才”，而对自己产生怀疑，我们只要将自己的教学工作做到最好，不辜负自己的付出就可以，这便是提升教师幸福感的途径之一。
张江高科实验小学 张润贤
人的一生都是在追求幸福的一生，作为一名教师，有幸聆听了席居哲老师《教师的幸福感：难得、可得与何得》心理讲座后，收益颇丰。
“有时会教会，常常去期待，总是在等待”这是这次讲座印象最深刻的教师对待学生和生活，获得幸福感的态度。
幸福感的难得：教师的幸福感并非理所当然，它需要我们在日复一日的教学工作中不断寻找和创造。幸福感的难得在于，它往往被日常的工作压力、学生的行为问题、家长的期望以及社会的评价所掩盖。我们需要有意识地去发现和珍惜那些让我们感到满足和快乐的瞬间。
幸福感的可得：幸福感的得到并非难如登天，幸福感是可以通过努力获得的。这包括了自我反思、情绪管理、建立积极的人际关系、设定合理的期望以及寻求支持等策略。这些方法可以帮助我们在工作中找到平衡，减少压力，并提升我们的幸福感。
幸福感的何得：讲座还探讨了幸福感的来源。对于教师来说，幸福感可能来自于学生的成就、同事的支持、家长的认可、个人的成长以及对社会的贡献。重要的是要认识到，幸福感的来源是多元的，我们可以通过不同的途径来增强自己的幸福感。
心理讲座让我们更加意识到自我关怀的重要性：教师也需要关怀自己。在关注学生和教育质量的同时，我们不应该忽视自己的需求。自我关怀不仅有助于提升个人的幸福感，还能让我们成为更好的教育者。幸福感也与个人的成长和学习有关。通过不断学习新的教学方法、教育理念和心理学知识，我们可以更好地适应教育的变化，同时也能在工作中找到新的激情和动力。
一个人的力量是有限的，寻求并建立一个支持性的环境对于提升教师幸福感的尤为重要。无论是同事之间的互助，还是与家长和社区的合作，都能为我们的工作带来积极的影响。我们可以将学到的心理理论和策略应用到实践中，并不断反思其效果，是提升幸福感的关键。将这些知识转化为行动，才能真正体验到幸福感的提升。
总之，这次讲座让我更加意识到作为一名教师，幸福感是我们工作的重要组成部分，也是我们能够持续为学生提供高质量教育的关键。通过积极的态度和策略，我们可以在工作中找到更多的幸福感。
合庆镇中心小学 张凤丽
席导针对教师的幸福感难得、可得又如何获得讲解的非常详细。他首先讲了人的情感是不确定的，且负面情感会多于正面情感，那么如何去避免改善这个问题，就是我们作为教师要去思考的。计划常常会赶不上变化，但是计划依旧是非常重要的，它的作用在预测未来，让我们做一件事请的时候心里有个底，而并非准确预测未来。遇到不确定的情境时，我们应当尽力去把不确定化为确定与可能。很多人都认同，所谓重要只是被认为重要，许许多多，我们会误认为重要原因的影响因素，在很多时候对结果没有什么作用。真爱乃无价之宝，用心待人，与周围同事自己家人和睦相处，相互尊重会让许多事情变得容易起来，事半功倍。这世界上唯一确定的事情就是不确定，没有人能预测未来，就像过去的人不知道现在一样，不要把精力过度用在一些小事情上，不要妄自菲薄，做好自己，做好当下，做好计划。这次的讲座让我受益匪浅。
三灶实验小学 冯可
参加《教师的幸福感：难得、可得与何得》讲座，深受触动。教师的幸福感确实难得，但也并非遥不可及。我们应在教育教学中发现可得的幸福，通过关爱学生、提升自我等方式去何得幸福，让我们的教育之路充满温暖与喜悦。
育童小学 严海华
教师的压力无处不在，通过今天的讲座，我明白了作为当代人，要学会如何自洽，如何将工作中、生活的压力进行转换。当然，知易行难，如何在实际行动中正视自己的情绪，还需要在实践中慢慢磨练与学习。
北蔡镇中心小学 蔡瑛
幸福始终是人生的核心议题。只有当教师自身感受到幸福时,他们才能为学生提供充满幸福感的教育体验。“教育的真谛不在于教师教了多少，而在于学生学了多少，更在于教师从中得到了多少。”这就是我听了报告之后所理解的教师的幸福感。教师的幸福感主要来源于他们在课堂上的教学实践以及持续的自我提升和成长。做一个幸福的教师也需要具备思考和判断能力。我们需要对教育有深入的理解和独立的思考，才能引领学生走向正确的道路，成为社会主义的建设者和接班人。
御桥小学 肖华英
一个幸福的教师，会以饱满的热情和积极的态度投入到工作中去，所以，通过本次讲座培训，我觉得作为教师，要通过自己的努力和智慧，在工作中找到属于自己的幸福。
一方面，教师需要不断提升自己的专业素养和教学能力，以更好地满足学生的需求。当他们看到自己的付出能够换来学生的进步和成长时，那种成就感和满足感，便是幸福感的重要来源。
另一方面，教师还需要学会调节自己的情绪和压力，保持积极乐观的心态。在与学生相处的过程中，他们要学会倾听、理解和包容，用爱心和耐心去感染每一个学生。这样的教师，不仅能够赢得学生的尊重和喜爱，更能在工作中找到属于自己的快乐和幸福。
万科实验小学 袁益文
观看了讲座《教师的幸福感：难得、可得与何得》让我收获良多。我感悟到不同的情绪在积极和消极程度上存在差异。我们往往更容易被消极情绪所影响，这提醒我们在生活中要更加关注积极情绪的培养，以平衡消极情绪带来的负面影响。例如，当我们面临困难和挫折时，可以主动寻找积极的方面，如从失败中吸取教训、发现自己的成长等，从而增强积极情绪的体验。并且，作为教师，我们首先要认识到积极健康的心态对于自身和学生的重要性。积极的心态能让我们在面对教学中的各种挑战时保持乐观和坚韧，不被困难轻易打倒。健康不仅仅是身体上的无恙，还包括心理的稳定和强大。我们要不断提升自己的心理素质，学会应对压力、调节情绪，以良好的状态投入到工作中。同时，我们也要将积极健康的理念传递给学生，通过言传身教，让他们明白拥有积极心态和健康生活方式的重要性。
庆华小学 顾嘉园
听完讲座，席教授的一句话让我豁然开让：有时能教会，常常去期待，总是在等待。有时候，教师长时间形成的精益求精式思维，会对孩子缺少一丝耐心，下班又进入自我反省。这让我自己时常处在积极情绪和消极情绪的混合状态。所以正确理解、接纳自己的情绪是极为重要的。我想，这次讲座后，我也会改用纸笔进行记录生活中的点滴，提醒自己那些些美好的瞬间，让自己的教师生涯变得越来越幸福。
莲溪小学 贾静雯
今天听了席教授的讲座，让我对教师幸福感有了一些深入了解。在日常教学中，能得到学生的尊重、认可、热爱和怀念，自身价值得到体现，这是教师的职业幸福感。在日常生活中，我们需要有一个好心情，教育是爱的事业，有了好心情，就能笑对生活，就能博爱每一位学生，就能通过言传身教让学生接受情感的洗礼、引导和激励。我觉得作为老师，应该有积极的心态，更应该有自己的追求和梦想。在以后的教学路上，用正能量去感染学生，用温暖去感染自己的生活。
第二中心小学 范昕怡
END
撰稿：陆晓樱
审稿：李萍
摄影：罗智越
公微制作：张诚杰
修德 · 善学
学校是每个孩子生动、和谐发展的快乐家园。
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