每日菜谱
周一（2024.10.28）
荤菜
豆筋棍烧肉 青椒炒鸡丝
素菜
炒地瓜片
汤菜
海带丝排骨汤
米饭
白米饭
周二（2024.10.29）
荤菜
咖喱牛肉 莴笋肉丝
素菜
炒连白
汤菜
筒子骨豆芽肉丝汤
米饭
玉米饭
周三（2024.10.30）
荤菜
芋儿鸡 鱼香肉丝
素菜
炒菜心
汤菜
平菇肉丝汤
米饭
白米饭
周四（2024.10.31）
荤菜
杏鲍菇烧排骨 豆干肉丝
素菜
炒莲藕片
汤菜
番茄蛋花汤
米饭
玉米饭
周五学生外出研学，不在校内用餐
保持健康的身体状态，提供可持续的机体免疫功能，可不是单一的营养素或措施就可以达到的哦，需要做到合理膳食。
为了让立德娃们能够更好地了解和获得合理膳食的健康益处，建议做到以下几点：
1.每日至少一杯奶，强化维生素A、D。奶类营养成分齐全，容易消化吸收，是钙的最佳来源。
2.多吃米面和杂粮。谷类含有丰富的碳水化合物，丰富的维生素B1。
3.多吃新鲜蔬菜、水果。果蔬含有丰富的维生素、胡萝卜素和矿物质。
4.多吃豆类制品。大豆有绿色牛奶之称，把大豆加工成豆腐、豆浆等豆制品，可使人的吸收消化率大大提高。
5.肉食必不可少。肉类是食物优质蛋白质、矿物质和脂肪的主要来源，易被人体吸收、利用。
地址 重庆市巴南区南泉街道金鹿大道3113号
热线 023-62598400 023-62598401
邮箱 srldxx@126.com
校长邮箱 srldxzxx@126.com
学校网址 http://www.srldxx.com
