Sep 10, 2024 | Balance | 288 pages
ISBN：1538743205
LB202411
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在《The Art of the Interesting》一书中，作者Lorraine Besser带我们从一个全新角度来思考“美好生活”。我们常常把幸福和意义视为生活的目标，但作者认为，仅仅追求幸福与意义，并不足以真正让生活丰富多彩。她提出了一个新的视角：心理丰富性。心理丰富的生活是那些充满挑战、复杂性和新颖体验的生活，这些体验让我们的思维更活跃，使我们看到不一样的世界。
我们从小就被教导要追求幸福，仿佛幸福是生活的终极目标。幸福的生活让人愉悦，幸福感往往源自愉快的体验——比如美好的食物、温馨的陪伴、阳光下的户外时光。然而，幸福只是短暂的情绪，我们越追求它，越发现自己陷入了“追逐之苦”——追求到的幸福感总会转瞬即逝。
另一方面，意义的生活也非常重要。我们通过帮助他人、追求个人成就或是奉献社会来找到生活的目的。这种意义感带来一种深层次的满足。然而，追求意义往往也伴随着压力，过度追求可能会让人感到疲惫。
Lorraine Besser指出，幸福和意义确实是美好生活的组成部分，但它们并不足以让生活完整。我们还需要“有趣”的体验来丰富生活。毕竟，仅有快乐或满足感的生活，很可能会逐渐显得单调乏味。
Lorraine提出了“心理丰富”的概念。心理丰富的生活不一定总是幸福或有意义的，而是充满了多样性和复杂性的体验，让我们获得全新的视角。心理丰富的生活充满了“有趣”的体验，能引起思维的活跃和情绪的变化，让我们更深刻地理解生活的多面性。她与心理学家一起研究发现，这种生活中的新颖、复杂和挑战，能显著提高我们对生活的满足度。
比如，旅行、学习新知识、尝试不同的文化体验，甚至是处理突发的挑战，都能让我们感受到生活的心理丰富性。心理丰富的体验有时并不会带来直接的幸福或满足，但它们能让我们看到一个更加广阔的世界，带来不同的情绪体验和认知收获。比如，一个背包客在遥远的国度遇到前所未有的困难和惊喜，虽然旅途可能并不总是愉快或充满意义，但这些体验却赋予他全新的视角，甚至改变他对生活的看法。
在日常生活中，我们也可以通过一些小的改变来增加心理丰富性，而不必完全颠覆自己的生活。以下是作者给出的一些实用的建议：
1. 尝试新事物：不必大费周章去海外旅行，生活中的小事同样可以带来新颖的体验。比如，尝试一家从未去过的餐厅、阅读一本陌生领域的书籍，或是参与一项新的运动。这些小小的尝试都能丰富我们的生活体验，带来意想不到的收获。
2. 拥抱挑战：下次遇到困难时，不妨将其视为一次“冒险”。比如，在职场遇到复杂的项目时，试着把它看作一次成长机会，而不是简单的压力源。心理丰富的体验往往在挑战中出现，让我们获得新的技能和视角。
3. 培养深度的兴趣爱好：兴趣爱好是生活的调味品，也是心理丰富的来源。无论是绘画、音乐还是园艺，选择一个能带来挑战和创造性表达的爱好，可以让我们在长期的投入中感到生活的多样性和乐趣。
4. 和不同的人交流：我们往往习惯和自己相似的人交流，但尝试接触和自己背景、观点不同的人，能够帮助我们看到不一样的世界。不同的观点和生活方式会带给我们新的思考和体验，增加生活的丰富性。
5. 重视日常中的“小确幸”：生活中有许多微小却有趣的时刻，我们可以通过关注这些瞬间来丰富生活。比如散步时的夕阳、偶然发现的路边小店，甚至是一次意外的谈话，都能让我们对生活有新的感受。
在现代社会中，我们常常被要求追求幸福和意义，但仅有这两者很可能让人陷入空虚和疲惫。心理丰富性为我们提供了一个新的方向，让生活更有深度和趣味。通过体验新鲜、复杂和富有挑战的事物，我们不仅能让生活更加多彩，还能更深刻地感受到生活的韧性和可能性。
让我们一起让生活更有趣。
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