军幼第三周食谱
山的味道 海的味道
2024.9.18-9.20
军
幼
小
食
光
在幼儿园，我们用美食连接每一个温馨的瞬间。精心设计的食谱，富含营养，注重口感。为孩子们的成长添上一抹亮色！
星期三
早
餐
奶味馒头
鹌鹑蛋
玉米棒
青豆炒肉
黑米花生粥
点
特仑苏有机纯牛奶
午
蒸肉饼
炒三丝
香菇骨头汤
白米饭
阳光玫瑰葡萄 火龙果
晚
番茄黄金鸡块
花菜炒肉
菠菜虾皮汤
金银米饭
星期四
榨菜肉卷
卤鸡蛋
铁棍淮山
醋溜藕丁
糯米红薯粥
卤鸡腿
香干炒肉
黄瓜丁
黄芽白
番茄玉米骨头汤
双色蛋糕 橙汁
珍珠肉丸子
豆角粒
桂圆红枣肉末汤
星期五
彩色蝴蝶面
大骨头汤
炒码：木耳炒肉丝
烫生菜
板栗红薯
卡士酸奶
粉丝蒸巴沙鱼柳（代餐：粉丝炒肉）
胡萝卜丝炒肉片
老鸭炖茶树菇
糙米饭
米通 香梨
美
★
推
荐
菜
名
山药炒木耳
材
山药一根，削皮切片；木耳一小把，加水泡发，然后清洗干净；青红菜椒各一个，洗净后去籽切块。
做
法
起锅烧水，加一勺盐和油，水开倒入山药、木耳、菜椒，焯水到断生后就捞出沥干水分。起锅热油、下葱蒜爆香，倒入焯水后的山药和木耳菜椒。调味加盐、鸡精、一点点的味极鲜，出锅前倒一点淀粉水勾芡，撒点葱花就可以出锅了。
营养价值
能帮助孩子们润燥，还能让他们的胃口大开，吃得更开心。
微信号 :HNSJQYRY
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营 养 师 ：刘健美
食品制作：李顺成、杨四贵
编 辑 ：刘芳君（文）、李嘉忻（图）
审 核 ：陈秋娟
