军幼第五周食谱
山的味道 海的味道
2024.9.29-9.30
军
幼
小
食
光
在幼儿园，我们用美食连接每一个温馨的瞬间。精心设计的食谱，富含营养，注重口感。为孩子们的成长添上一抹亮色！
星期日
早
餐
红烧牛肉米粉（代餐：肉丝米粉）
鹌鹑蛋
齐心白
点
卡士酸奶
午
卤鸡腿
豆角炒肉
鲫鱼萝卜丝汤
红薯米饭
银耳梨子羹 芝麻饼
晚
香干回锅肉
胡萝卜炒粉丝
凤尾菌骨头汤
白米饭
星期一
蔬菜馒头
玉米棒
土豆丝
番茄花菜
糯米粥
特仑苏有机奶
莲藕蒸肉饼
青瓜口蘑炒鸡蛋（代餐：黄瓜炒肉）
冬瓜干贝骨头汤
黑米燕麦饭
罗莎面包 香蕉
美
★
推
荐
菜
名
口蘑炒鸡蛋
材
鸡蛋，口蘑，葱花
做
法
1.口蘑清洗干净切成薄片，鸡蛋打入碗中搅散备用。
2.起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散盛出备用。
3.再次起锅烧油，油热后放入口蘑翻炒一会儿，炒软后放入鸡蛋，加入生抽、蚝油调味，翻炒均匀炒至入味，撒上葱花即可出锅装盘开吃。
营养价值
口蘑含硒丰富,并且利于消化吸收,将口蘑烧汤后食用,差不多数小时以后人体血液中的硒含量就会增加,对健康是十分有利的。
微信号 :HNSJQYRY
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营 养 师 ：刘健美
食品制作：李顺成、杨四贵
编 辑 ：刘芳君（文）、李嘉忻（图）
审 核 ：陈秋娟
