军幼第九周食谱
山的味道 海的味道
2024.10.28-11.1
军
幼
小
食
光
世界上最治愈的就是美食，对孩子来说没有什么是幼儿园一顿饭解决不了的，在幼儿园唯有厨师的美食和老师的爱不可辜负。
星期一
早
餐
白菜瘦肉水饺
鹌鹑蛋
生菜
早
点
金典有机奶
午
餐
糖醋带鱼（中大班）
淮山蒸肉（小班及代餐）
豆角
平菇骨头汤
玉米米饭
午
点
脆柿子 青提
晚
餐
黄瓜炒火腿
蒸鸡蛋（代餐：土豆炒肉）
虾米豆腐紫菜汤
白米饭
星期二
早
餐
牛肉披萨（代餐：培根披萨）
蒸红薯
双菇西蓝花
白米粥
早
点
卡士酸奶
午
餐
排骨烧莲藕
上海青
猪肚莲子花生米汤
糙米饭
午
点
甘蔗马蹄糖水 鸡蛋软饼
晚
餐
珊瑚鸡柳
油麦菜
芋头骨头汤
白米饭
星期三
早
餐
马蹄卷
煮鸡蛋
土豆丝
豌豆炒肉
银耳绿豆粥
早
点
金典有机奶
午
餐
玉米粒烧基围虾（代餐;蒸肉饼）
奶白菜
鱼头豆腐汤
黑米燕麦饭
午
点
火龙果 翠冠梨
晚
餐
扬州炒饭
蒸贝贝南瓜
番茄肉片汤
星期四
早
餐
珍珠烧麦
玉米棒
豆角
桂圆红枣小米粥
早
点
卡士酸奶
午
餐
番茄煨牛腩（代餐：番茄滑肉片）
芽白苗
板栗杂骨汤
红薯米饭
午
点
冬枣 芝麻饼
晚
餐
胖豆芽炒鸡蛋
胡萝卜丝炒肉
菠菜大骨汤
白米饭
星期五
早
餐
彩色蝴蝶面
大骨头汤
蒸肉饼
齐心白
早
点
金典有机奶
午
餐
香菇蒸滑鸡
白萝卜烧肉
番茄花菜
包菜丝
生蚝煲冬瓜汤
杂粮米饭
午
点
香蕉 米果卷
美
食
★
推
荐
菜
名
山药炒牛肉
食
材
山药，牛肉，蒜末，葱，姜末。
做
法
1.将肉洗净，切成薄片。然后加入姜末、淀粉、生抽、花生油拌匀，腌制十分钟。
2.将山药去皮切成薄片，然后在锅中加热油。油热后，加入腌好的牛肉翻炒至变色，捞出备用。
3.在另一个锅中加热油。当油热时，加入蒜末，炒香。然后加入山药，翻炒。然后加入适量的盐调味。继续煮，不断搅拌以注入味道。
4.然后加入适量的水，煮约三分钟至熟，然后加入牛肉和葱，煮至味道融合即可食用。
营养功效
牛肉中含有较多的蛋白质，而山药中含有较多的维生素，都是维持人体生理活动必不可少的物质，有利于增强体质，预防生病。
微信号 :HNSJQYRY
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营 养 师 ：刘健美
食品制作：李顺成、杨四贵
编 辑 ：刘芳君（文）、李嘉忻（图）
审 核 ：陈秋娟
