2024年10月10日
是世界精神卫生日
今年的宣传主题是
“共建共治共享，同心健心安心”
旨在提升心理健康服务的
专业性和可及性
促进公众心理健康素养的整体提升
共同营造一个更加
健康、和谐的社会环境
面对产后抑郁症
那些刺耳的指责和误解
往往让新妈妈们
承受了难以言喻的压力
你这个做妈的，怎么能放着孩子哭，不管呢！
没事的，胸部痛很正常，哪个当妈的不这样，就你矫情！
就你生个崽，哪哪都不舒服，每天悲春伤秋的！
这些刺耳的话语
在这段特殊的时期无异于刀刻于心
产后抑郁，是指产褥期发生的精神抑郁，主要表现为情绪低落、动力减低、失眠、悲观等一系列症状，严重影响母婴身心健康，甚至可能导致严重后果。据《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，每5个产妇中就有1个会出现不同程度的抑郁情绪。
产妇可能长时间情绪低落，心情压抑，甚至焦虑、恐惧、易怒，尤其在夜间加重。有时表现为孤独、不愿见人，或伤心流泪。
对事物失去兴趣，自卑、自责、内疚，对身边的人充满敌意，与家庭成员关系不协调。
创新性思维受损，主动性降低，思考和反应变得迟钝。
对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退等症状。严重者可能出现绝望、自杀或杀婴倾向。
注意：若产妇连续两周出现上述症状，家人应及时带其就医。
提供舒适的环境，保证充足睡眠，合理安排饮食，鼓励并协助母乳喂养，适当进行轻体力活动。
让产妇感受到被支持、尊重和理解，增强其信心和自我控制能力。家人应耐心倾听产妇的感受和困难，做好心理疏通工作。
帮助产妇适应新角色，鼓励与婴儿多交流、多接触，参与照顾婴儿的过程，培养自信心。
做好安全防护措施，特别关注产妇的睡眠障碍和自杀倾向。
在专科医生指导下进行药物治疗，选择不进入乳汁的抗抑郁药，并注意观察药物疗效及不良反应。
产后抑郁症预后良好，但再次妊娠复发率较高。为产妇提供心理咨询机会，帮助其应对抑郁情绪。
当产后出现抑郁情绪时
请学会寻求专业帮助
医生将为您评估病情、
制定解决方案并提供必要的支持
来源：长沙妇幼保健院
