很多在办公室工作的女性，怀孕后既不想因为频繁请假失去自己的工作机会，也不想天天被早孕反应折磨，今天小编就为您支招，让您在不请假不丢工作的前提下，做一个快乐的孕妈妈。
调整通勤时间。略微调整上下班时间以避开人流及车流高峰，可以较以往早出门十分钟，以保障上班路上的安全。
重新布置工位。随着孕期的进展重新调整椅子和电脑的位置，以便让自己采取正确及舒服的姿势。
喝水、吃少量健康零食。避免食用辛辣刺激的食物，防止引起胃肠不适。全天可适量吃水果及坚果，保证有精力对抗恶心的出现。
选择舒适的衣服和鞋子。选择穿多层天然可呼吸的面料，能帮助调整波动的体温。选择穿较软的平底鞋。
善用休息时间。上班期间可以少量多次地休息，每隔一小时左右离开办公桌“闲逛”一次，适当拉伸可对已经出现的疼痛有所缓解。午休时间不要忙于工作，有条件者可坐在公园或咖啡馆，缓解工作带来的压力。
限制家务及烹饪时间。避免弯腰、提重物等家务，避免长时间接触油烟，如果需要请您的伴侣或者家人帮忙。
保证充足睡眠。尽可能的早点睡觉，放松心情、选择舒适的床铺、保持良好的卧室环境，睡前适当饮食，合理运动均有助于孕妈妈拥有良好的睡眠。
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