同学们，作为一名从教20多年的老师，我经历了从粉笔黑板到电子屏的整个变迁过程。前几天参加了一次家长会，一位家长的发言让我陷入了深深的思考。
“你们不敢说我说，能不能把电子屏换成以前的黑板？”这位妈妈站起来直言不讳，“以前用黑板时没几个近视的，现在一年级就有好多孩子戴眼镜了！”她的话立刻引起了其他家长的共鸣。
这让我想起了自己班上小明刚戴上眼镜时懵懂的眼神。
说实话，我能理解家长们的担忧。记得刚换电子屏那会儿，我也担心过这个问题。不过大家别着急，让我跟你们聊聊我的观察和想法。
电子屏真的是“视力杀手”吗？这个锅可不能全让它背。我发现班上视力不好的同学，很多都是因为课后大量使用手机和平板。而且坐姿不正确、看书距离太近、户外活动太少，这些才是伤害视力的“真凶”。
前段时间，我特意做了个小调查。班上40个同学里面，近视的15个孩子中，有12个放学后每天都要花两个小时以上玩手机或平板。这个数据告诉我们，生活习惯的影响可能比课堂上的电子屏更值得关注。
说到电子屏，它也有不少好处。
比如我教数学时，能直观展示立体图形的旋转变化，让同学们一下子就能理解。
教地理课时，还能播放精彩的自然景观视频，让大家足不出户就能领略祖国的大好河山。
去年期中考试，我们班的地理平均分比往年提高了8分，这跟生动形象的电子教学也有密不可分的关系。
不过呢，我们学校对电子屏的使用有严格规定：每节课不能超过15分钟，而且要调节合适的亮度和对比度。
课间我都会提醒同学们做眼保健操，看看远处的绿树，给眼睛做做“体操”。
记得有次课间，我看到小红在认真做眼保健操，还教会了隔壁班的同学，这种互帮互助的精神真让我感动。
我觉得科技进步是挡不住的，关键在于如何科学使用。
就像我们吃饭一样，荤素搭配才健康。
课堂上，我会把电子屏和传统教学方法结合起来。
讲重点时用粉笔板书，让学生能更专注地记笔记；展示图片资料时才用电子屏，这样既保护了视力，又能提高教学效果。
给大家分享几个我在课堂上的实用小妙招：
每隔20分钟，带领同学们眺望远处20秒 保持教室适度光线，避免强光刺激 下课组织趣味性的户外活动 随时提醒同学们保持正确坐姿
前不久，我们班的小华让我特别欣慰。
他原来是个“手机控”，整天抱着手机打游戏，视力都到300度了。
后来通过我和家长的共同努力，慢慢培养他爱上了篮球。
你猜怎么着？
半年下来，他的视力不但没继续下降，居然还恢复了一些！
这让我更加确信：与其纠结到底用不用电子屏，不如着眼于培养孩子科学用眼的好习惯。我们要像播种一样，把健康的生活方式种在孩子心里。
现在课堂上，我经常会这样提醒同学们：“看完电子屏，记得让眼睛休息片刻”，“写字时保持一尺远的距离”，“课间最好到操场上跑一跑跳一跳”。这些小事情坚持下来，效果还真不错。
同学们，保护视力是一个系统工程。电子屏也好，传统黑板也罢，都只是教学的工具。重要的是我们要建立科学的用眼习惯，保持作息规律，多参加户外活动。你们说是不是这个理？
希望咱们一起努力，让每个孩子都能拥有一双明亮的眼睛。
对了，我刚才说的这些小建议，你们可要好好记住啊！
下课后，咱们操场上见！
