我们开始发布俄罗斯 MMA 联盟主席Fedor Emelianenko（Фёдора Емельяненко）的 SBЕ（MMA）教程。
费奥多尔·弗拉基米罗维奇·叶梅利亚内科（生于 1976 年 9 月 28 日，乌克兰苏维埃社会主义共和国沃罗什洛夫格勒州鲁别日诺耶）是一名俄罗斯运动员，综合格斗选手，四届混合武术世界冠军——Pride FC 重量级混合武术冠军两次，RINGS 冠军两次，WAMMA 冠军两次，俄罗斯九次冠军和四次世界冠军的搏击冠军。他是功勋运动大师和国际级柔道运动员 。被认为是综合格斗历史上最优秀的选手之一 。
在第1课中，我们将讨论站立姿势，包括它应该是什么样的，它的不同类型以及常见错误。搭档是 Radmir Gabdullin
在视频课程的第2课中，俄罗斯 MMA 联盟主席费奥多尔·叶梅利亚连科将讲解直拳技术。费奥多尔将分别讲解左直拳和右直拳技术。
在费奥多尔·叶梅利亚连科的 SBÉ（MMA）教材的第3课中，将讨论侧击。首先，费奥多尔将展示技术基础和他用于训练基本动作的经验，然后展示他的执行示例。费奥多尔的搭档是俄罗斯 MMA 联盟副主席和 MMA VKS 主席 Radmir Gabdullin。
在俄罗斯 MMA 联盟主席费奥多尔·叶梅利亚连科的第4课中，将讨论从下方出拳。费奥多尔将再次讲述关于基本准备工作和帮助他掌握这种打击的具体细节。
在第 5 课，俄罗斯 MMA 联盟主席将讨论手部防御动作。费奥多尔将解释防御的基本要点 - 闪避、下沉、扫打、移位，并展示他们的执行方式。敬请期待...
在第 6 课中，俄罗斯 MMA 联盟主席将讨论组合拳。费奥多将解析常用的手部组合拳，以及融入脚部动作。
在俄罗斯 MMA 联盟主席的第 7 节最短课程中，将讨论站立姿势的重点，应该选择哪种站立姿势进行工作以及最好不要犯哪些错误。
在第 8 课中，俄罗斯 MMA 联盟主席费奥多尔·叶梅利亚连科将讨论踢腿侧击。费奥多尔将介绍这些打击，还将讨论主要错误以及应该用脚的哪一部分进行打击等等。
在第 9 课中，俄罗斯 MMA 联盟主席费奥多尔·叶梅利亚连科将讲解如何防御侧踢。敬请期待。
在第10课中，俄罗斯 MMA 联盟主席费奥多尔·叶梅利亚连科将讨论踢腿时的主要错误。费奥多尔将讲述这些踢法，以及关于主要错误以及应该用脚的哪一部分进行打击等内容。
以上是全部课程内容，感谢你的阅读，祝你生活愉快！
