应该你听过这套教学，内容就不过多介绍，可以直接跳到文章末尾从网盘链接下载观看。
教学内容时长：3小时30分钟，是官方系统完整版的，不含网络其它教学剪辑片段。
主教练：安德烈娃·斯维特兰娜 Андреева Светлана
拳击欧洲冠军
踢拳世界冠军
踢拳欧洲冠军
俄罗斯多次拳击、踢拳、跆拳道和搏击比赛冠军
俄罗斯国际级体育大师（MSMK），是俄罗斯联邦最高的体育头衔。
师从俄罗斯体育勋章获得者：马克·约诺维奇·梅尔策（Марк Ионович Мельцер），与众多俄罗斯拳击冠军是师兄弟，在一起训练成长，相互共同学习拳击技术。
从世界级的拳击水平高度，女性细腻的角度解读拳击技术，教学内容全面系统，推荐学习。
教学内容目录如下：
第1课：基本姿势和直拳
第2课：摆拳
第3课：与脚步配合
第4课：移动中进行击打
第5课：防守
第6课：下潜
第7课：如何做出躲避和下潜的动作
第8课：对常见错误进行分析
第9课：学习移动技巧
第10课：如何打一二连击 --上
第11课：如何打一二连击 --下
第12课：后撤时的一二连击
第13课：闪避和下潜的技巧
第14课：纠正常见错误
第15课：实战中的技巧和战术
第16课：分析实战中的技术细节
第17课：摇摆在实战中的运用
全套教学百度网盘下载链接：
https://pan.baidu.com/s/1iNX6jJajKrevcOMNDntEsA?pwd=u461 提取码: u461
