父母转运的最好办法，是向孩子诉苦

文摘 2024-05-16 19:00 江苏

撰写：夏夏

策划/编辑：秋婉

长辈的“自找苦吃”，孩子的噩梦

不久前，有段“妈妈在40度的高温下拔鸭毛”的视频引发热议。

发布这段视频的是一个江西女孩，她说自己很讨厌妈妈那种“自找苦吃”的性格。

女孩说起当天家里杀了只鸭子，妈妈坚持在炎炎烈日下拔鸭毛，而不远处就有可乘凉的地方。

女孩建议将鸭子搬到室内，自己好一起帮忙，可妈妈说她太矫情。

在40度的天里热到汗流浃背，妈妈也不愿将鸭子挪到附近的阴凉处拔毛。

@可乐好喝吗

乍看之下，这段视频稀松平常，是很多家庭的日常片段。

但当我们以旁观者的视角审视这位辛劳的母亲，许多人的感受却变得复杂：

既感到窒息，又心生愤慨，同时又充满了无尽的同情。

视频评论中，众多网友表达了相似的共鸣：

有人提到自己的婆婆，尽管儿子做了丰盛的菜肴，包括鸡鸭猪蹄和各类蔬菜，她却执着啃半个洋葱配馒头，声称自己已经饱了。

还有人不解，明明家里有洗衣机，为何还要亲力亲为手洗衣服。

图源评论区

愧疚式教育可能成为许多孩子终身难以摆脱的噩梦。

这种教育方式隐藏着攻击，而攻击性潜伏在我们依赖的亲密关系中，“内疚”就像一种难以察觉的武器。

心理学家苏珊·富沃德指出，恐惧、责任和罪恶感是被操纵者内心最常见的感受，而自虐者通过传递这些情绪来控制他人的情绪和行为。

父母经常强调自己的辛苦，将自己的牺牲视为对孩子的爱的表现，实际上正在用“自虐”来控制孩子的心理，迫使孩子产生内疚和罪恶感，使孩子被动接受他们的期望。

孩子会因父母的付出而感到内疚，甚至感到自己被迫要回报父母的恩情。

蒙台梭利认为，让孩子顺从成人意志是成人所犯下的最大、最可耻的错误，而通过牺牲自己来迫使孩子服从的行为更是一种错误。

你的孩子正经历“愧疚式教育”吗？

在心理学领域中，“愧疚诱导”（guilt inducement）是指在人际关系中，通过让对方感到内疚，以达到使对方服从自己意愿的目的。

1992年，Maria Miceli研究发现，“愧疚诱导”的必要条件是让对方认为自己做错了。

在“愧疚诱导”中，感到内疚的一方可能并没有实际做错事情（比如伤害他人或违反道德准则），甚至施加“愧疚诱导”的一方也不一定认为自己错了，但只要让对方感到“我错了”，诱导就算成功。

简而言之，“愧疚诱导”者的内心活动很可能是：无论你是否真的犯错，我都要让你感到自责。

“愧疚诱导”可能表现为以下几种形式：

我的痛苦，都是因为你

这种方式往往出现在亲密关系中（父母、伴侣、朋友）。

典型表现是：A向B提出要求，B拒绝，A于是表现出某种痛苦的反应，从而让B感到对此负有责任。

举个例子，系统性家庭治疗师西蒙曾分享过一个案例：父母两人为了控制青春期叛逆的女儿，会表现出一些躯体上的不适：比如“心慌”“头痛”“血压升高”。

这样，不服管教的女儿因为感受到对父母的责任，就会乖乖待在家了。

表面上为ta开脱，目的是让ta自责

想象一下，你在一个聚会上不小心把葡萄酒洒在了旁边一个人的裙子上。

你慌忙道歉时，对方却这样安慰你：

“没关系，这裙子根本洗不掉。当时买它的时候我真的纠结了一个星期，太贵了！而且一年穿的次数也不多……别自责，你又不是故意的。”

类似的情况还有：“没事孩子，该出去就出去，不用管我。我现在身体也不好，你走了我也没心思做饭，随便吃点就行了。别担心，没关系。”

这样，你是不是感到更难受了呢？

拒绝接受补偿：就想让你欠我的。

如果婉拒道歉和赔偿，那么受害者的内疚感就会难以平息。

心理学家盖伊·温奇博士强调：

通常情况下，内疚感并不会持久地影响人际交往，因为当个体意识到对他人造成的困扰，一般通过调整行为或给予补偿，内疚感就会消失。

但是，当个人无法做出补偿时，愧疚感可能会转变为持久的负面情绪。

短剧《左辕右辙》

“愧疚式教育”会给孩子带来怎样的影响？

据调查，一直接受愧疚式教育的孩子，最容易出现下面的问题：

因为负罪感“不敢快乐”

许多研究表明，负罪感会导致个人忽视自身需求，难以享受生活。

不久前，一则获得超过两百万点赞的视频，道出了很多人的心声：

桌上摆满各色美食，女儿劝母亲吃点虾肉，母亲却说：

“我不喜欢吃虾，也没多少，我就吃点虾头就好了，把好的留给你，我吃你剩下的就行了。”

女儿很不解，母亲又解释道，“当然是为了你啊，要是我自己在家能吃这么好吗？要不是为了你，我早就离婚了。”

“省吃俭用供你读书，如果你不努力学习，就真是对不起我了。”

整段视频渗透着一种深沉的共鸣，让人感到心痛又窒息。

正如某网友所评论的：

一句“吃虾”，她就使出了绝招。

家长擅长把一件小事变成对孩子的人生审判。

用抱怨、示弱甚至自我牺牲的教育方式，让孩子感到内疚，达到让孩子听话、控制孩子的目的。

然而，这种方式会代代相传。

自我惩罚

读过《哈利波特》的人可能都会记得书中的小精灵多比：每当感觉违背主人意愿时，它都会自我惩罚。

这种心理现象在心理学中被称为“多比效应”（Dobby effect）：在内疚感的驱使下自我惩罚。

一项研究引导被试者相信他们弄丢了别人的彩票（Nelissen, 2012），结果发现这些被试者愿意接受极其痛苦的电击惩罚，特别是在“受害者”面前。

另一项研究中，感到内疚的受试者愿意将手浸泡在冰冷的水中，忍受一段时间的痛苦。

当家庭成员发生争吵或遇到困难时，又会将所有责任归咎于自己，比如“愧疚式教育”之下，孩子会想：

如果我离开了，爸爸的人生会不会更加美好呢？
如果我死了，家人是否就不用担心养我的压力了？
如果没有我，是不是就没人和弟弟抢菜里的肉了呢？

这时，孩子会觉得自己是多余的，认为家庭没有了自己，一切都会变得更好。

孩子一直处于内疚自责的状态，当内心积压的情绪太多，就会变得抑郁、焦虑。

如何斩断“愧疚式教育”？

如果你经历过“愧疚式教育”，希望你可以知道父母和子女之间是有边界的，所以我们要把父母的生活还给父母。

你要在能力范围内，尽可能地报答他们，但不要把他们生活的不幸都“归因”于自己。

而且你无须去讨好父母，去满足他们的全部要求和期待，因为已经做得很好了，值得所有的爱。

没必要用讨好去得到任何人的认可，包括你的家人、爱人和同事。

如果你已经成为父母，那么需要做的另一件很重要的事，就是斩断“愧疚式教育”的隔代影响，用正确的方式去爱我们的孩子：

做好课题分离

作为成年人，我们应该对自己的情绪和人生负责，而不应该通过让孩子内疚来让他承担责任。

纪伯伦曾说：“你的孩子，并不完全属于你。他通过你来到这个世界，但并非为你而来，他与你同在，却不属于你。”

孩子的人生应该由他自己掌控，而你的人生应由你自己承担责任。

父母和子女之间，不存在谁欠谁的，亲子关系是我们都要努力成为更好的自己，这才是最好的教育方式。

电视剧《烟火人家》

培养孩子的自主性和独立思考能力

父母要支持孩子参与决策，帮他培养独立思考和解决问题的能力。

父母也要给予孩子适当的责任和自由，让他们有机会独立完成各种挑战。

这样可以帮助他更好地处理生活中的各种情况，引导孩子学会自我肯定。

当孩子注重内在的成长时，就不会去单纯追求外在表现和他人的认可，而变得讨好他人。

凡事多问问孩子的感受

有人会说：“今天晚饭只有两个鸡腿，都留给孩子吃，我只吃咸菜，这不是爱孩子的表现吗？”

在这种情况下，我问个问题：

两个鸡腿，难道不能妈妈和孩子各吃一个吗？如果孩子非要吃两个鸡腿才能获得足够营养，那么我们的家庭经济状况是否买不起第三个鸡腿呢？

那么，你所谓的牺牲真的有必要吗？

你的爱究竟是孩子需要的，还是只是为了满足自己的需求，而做出的自我感动式付出？

有时候，单方面的付出并不一定对孩子好，反而可能成为孩子的负担和困扰。

因此，我们需要坚持学习新的教育理念，了解孩子真正需要的是什么，然后给予适当的关怀和支持。

在日常生活中，应该多与孩子进行沟通，多问问他：爸爸妈妈爱你方式，是你希望的吗？在这个家庭里，你能感到愉快和放松吗？

最后，希望每位家长都能把孩子的身心健康放在首位，让他轻松快乐地成长吧。

-END-

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