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在寒冷的冬日里，你是否发现你的孩子总是比同龄人更容易感到累，精力不够旺盛，而且动不动就受凉感冒？
这可能是因为孩子的气不足！
气，是我们人体的一种重要能量，它保护着我们，抵挡各种邪气进入身体。
而卫气，作为人体外表的一层防御，如果不足，孩子就特别容易感冒。
有些细心的家长可能会发现，孩子舌苔中间或者前段有明显的塌陷，这正是气不足以支撑的表现。
那么，如何解决这个问题呢？
其实，冬季正是黄金进补的季节。
在孩子没有感冒生病、咳嗽、腹胀的情况下，
我们可以给孩子煮一杯健脾补气茶，帮助他们增强体质，抵御寒冷。
这款健脾补气茶，食材简单却功效不凡。
健脾补气茶
食材：
山药干10克，太子参5克，谷芽5克，陈皮2克。
制作步骤：
首先将上述食材提前浸泡30分钟，
随后将其置于砂锅中，用大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
之后滤去渣滓，加入适量冰糖调味即可饮用。可分1至2次饮用，并确保在当天饮完。
山药干、太子参、谷芽、陈皮，这些天然的食材搭配在一起，既能补脾胃，又能补脾肺之气。
太子参在《饮片新参》中就有记载：“脾肺元气，生津。”与山药搭配，更是相得益彰。
而加入陈皮和谷芽，则能帮助脾胃疏通和消化，避免补而不滞。
每周给孩子喝上2天左右的健脾补气茶，不仅能助力他们的成长，还能提高他们的免疫力，减少感冒的次数。
当然，需要注意的是，如果孩子积食比较重，就需要先消食、疏通之后再进补。
感冒生病、咳嗽期间也不要进补，以免加重病情。
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重要提示
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