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随着年末的脚步越来越近，孩子们也迎来了期末考试的挑战。
面对繁重的学业压力，你是否担心孩子会出现“考前综合症”，如拉肚子、感冒、发烧、烦躁、失眠等症状？
其实，除了心理调适，我们还可以通过食疗来帮助孩子更好地应对期末考验。
想象一下，当孩子在书桌前奋战到深夜，一杯温暖的“聪明汤”不仅能暖胃，更能提神益智，让孩子在考试中发挥出最佳状态。
今天，我们就来介绍几款专为孩子期末考设计的食疗汤，助力孩子轻松应对考试挑战！
首先，如果你的孩子容易感到疲劳、记忆力不佳，不妨试试黑麦茶。
这款由黑豆、浮小麦、莲子、黑枣组成的茶饮，不仅能抗疲劳，还能提高记忆力，让孩子在复习时更加得心应手。
材料：
黑豆10克，浮小麦10克，去心莲子8颗，无核黑枣1枚。
做法：
将上述所有材料清洗干净后，浸泡于水中并饮用。建议每周饮用1至2次。
功效：
此茶具有益智安神的效果，特别适合记忆力减退、容易感到疲劳的儿童饮用。
宜忌：
适宜2岁及以上的儿童，根据个人体质适量分多次服用。
患有蚕豆病者亦可饮用。
其次，对于容易紧张、烦躁不安的孩子，安心莲子水将是你的不二之选。
这杯由莲子和百合精心熬制的汤水，能够养心定神、助眠润燥，让孩子在紧张的学习之余也能享受到宁静的夜晚。
材料：
去心水发莲子10克，百合10克。
做法：
将莲子用小火慢煮至烂熟后，再加入百合继续煮15分钟。最后加入少量冰糖调味，待其温热后即可饮用。建议每周饮用不超过3次。
功效：
此饮品具有养心安神、润燥的功效。
宜忌：
适宜2岁及以上、消化功能良好且无病痛时饮用，建议少量多次分食。
蚕豆病患者可放心饮用。
最后，如果你希望孩子耳聪目明、思维敏捷，那么一定要试试益气聪明汤。
这款源自金元名医李东垣的经典方剂，通过补益脾气、滋养肝肾，让孩子在考试中保持最佳状态。每周喝一次，就能让孩子更加聪明伶俐！
材料:
太子参9克，黄芪9克，升麻5克，葛根5克，炙甘草5克，芍药4克，黄柏4克，蔓荆子4克。
做法:
所有材料均匀打粉分成4份，每次用1份，睡前用1杯开水冲泡15分钟后服用，一周1~2次。
功效:
益气升清，聪耳明目
宜忌:
3岁以上消化好、无病痛时对证少量、多次分食。
蚕豆病可服。
如果担心黄芪过分补益，担心上火，可用等量的“五指毛桃”替代。
当然，食疗虽好，但也需要在孩子消化好、无病痛的时候使用。
所以，家长们一定要每天关注孩子的消化情况，及时调整饮食。同时，考试前也要让孩子保持清淡饮食，避免生病。
上述食疗方仅供参考，如有不适请及时就医。
重要提示
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