越来越觉得人体是一个很神奇的东西。
不知道大家有没有尝试过拉伸，是那种很用力很使劲的拉伸，曾经所长很讨厌拉伸，道理很简单，痛，而现如今，所长很是享受拉伸，道理嘛，往下看。
你不妨跟着所长一起尝试一下，先拉伸到一个你觉得有点痛的程度，不要特别痛，因为只要觉得特别痛你就会变得很勉强，然后难以坚持。就是有点痛，有一点点痛就成（这种有一点点痛的感觉其实很爽，如果你按摩过你就知道所长在讲什么），然后停在那里保持一阵子。
保持到身体习惯了这个程度的痛，你不觉得痛了为止，不信疼痛会消失？那你试试看。
当你适应了这个痛后，再加一点点力，一点点就成，让你的痛感又达到当初那个略微痛的时候，再次停在那里保持一阵，而后，不断循环这个过程。
循环一阵后，你会惊讶地发现，呀！不知不觉，我就拉伸到了这样一个强度！呀！身体被拉开的感觉真爽呀！呀！时间都过去这么久啦，我竟然没发现！
这里讲的虽是拉伸，可你用筋膜球、狼牙棒对身体僵硬的肌肉进行按摩其实是一样的。
啊，原来想让身体变得柔软是如此简单，它并不需要你咬牙忍受巨大的痛苦，只需要慢下来，然后多点耐心，一点一点的、断断续续的、像哄小孩一样的给它上强度。
身体其实远比我们想象的要强，能达到的高度也远比我们想象的要高，只是我们需要用它喜欢的方式同它交流，当你如此同它交流时，自会体验到一种合一的喜悦，身与心彻底融合在一起，忘记时间、忘记思考。
也许大家对此还不太明白，为什么这样做就会合一，为什么这样做就会忘记时间、忘记思考，道理其实也很简单，当你感受到痛时，你的意识很自然会集中到痛那里，当你一直给予它一个略微有些痛又痛得带点爽的强度时，你的精神就会高度集中在那个的位置，享受那又痛又爽的感觉，从而忘记时间、忘记思考，身与心彻底合一。
而当你能很轻松地做到这一切时，力度把控得恰到好处时，这种状态其实可以外推到很多地方，彼时，你干什么都是身心合一、活在当下的。
难怪那么多人会痴迷于瑜伽，难怪印度这么多大德都自称瑜伽师，它确实是有道理的。
当所长越发爱上这样的愉悦时，也不禁在思考，有趣的事情这么多，每天和身体相处都忙不过来，为什么大家还会这么无聊？
