在《价值事务所max》此前的随笔“这才是惊天骗局”中所长讲到，喜悦才是所有情绪中隐藏的大BOSS。因为喜悦是公认的好情绪，每个人每天这么努力地生活，其实就是为了追求“快乐”，谁会讨厌快乐呢？谁会觉得喜悦是不应该的呢？大家很多时候都会有意识地控制愤怒、控制恐惧、控制忧愁，甭管控不控制得住，但却好像很少听说过有谁会去控制喜悦。
正是如此，所以，喜悦才是所有情绪中最容易逃脱我们觉察的存在，然后悄悄在背后捅你一刀。
有这么可怕么？
有的，我们想想看，是不是很多人喜欢沉浸在自己过去的荣光中或者幻想自己未来有多牛叉，然后一边回味/幻想一边开心，这种回味，很多时候其实特别耽误事，但就是控制不住，甚至“宁愿”耽误事情都要去想，尤其一些非常值得高兴的事情，更是停都停不下来。
一旦让你想停却停不下来，其实全都叫做“强迫性上瘾症”，和毒品没有任何区别，既然作为主人的你没法选择停止，那就说明它比你强大，它才是真正的主人。
这种强迫性喜悦会给你快乐，但这种快乐最终也必然会走向痛苦。一味沉浸在过去或幻想未来的喜悦中，自然就会忘记当下，过去已经过去，未来还没有来，当下才是最重要的，当你沉浸在过去/未来的时间越久，就越是在浪费当下的生命。
沉浸过去未来忽视当下还不是最可怕的，可怕的是很多人遇到狂喜直接发疯甚至猝死，大家随便去网上搜一下，这样的事情比比都是。
行文至此，或许就有人会问了，情绪都不是什么好东西，哪怕喜悦也不是什么好东西，那存在的意义是什么？难不成我们每天都要做一个面无表情的人才对么？
那显然不是这样的，这样理解其实相当于从一个极端走向了另一个极端。
情绪的本质
要解答什么样的状态最佳，我们先要弄明白情绪的本质是什么。
其实在所长此前的文章中也陆续讲过不少，归根结底，情绪是身体对我们思维的反应。
如果头脑想的是好事，我们的身体就会产生好的情绪，如果头脑在想坏事，那身体就会产生不好的情绪，如果头脑在想坏事而身体却表现很高兴，那就一定是我们的头脑在控制身体，是在装、在演戏。很多抑郁症在外人面前展示得非常活泼开朗，看似很高兴，其实内心是非常难受和压抑的，等外人走完不需要装了，往往就会崩溃。
在此前的文章“发现了一个对自己影响深远的秘密”中所长讲到，自己在某次生气时发现愤怒真的就是一股气，真的就是一个“实体”会堵在胸口，一旦胸口这股气消散了，整个人就不愤怒了，因此所长还调侃大猩猩生气时捶打胸口是非常有道理的。
其实这股“气”，包括中医里所谓的“气”，站在现代科学的角度来讲，就是能量。
当我们的头脑中产生一个攻击性或敌对的想法时，它就会聚集我们身体中“愤怒”的能量，这时候，你会觉得你想生气，感觉自己要爆炸了，一定要把这股能量宣泄出来。如果你比较有教养，觉得这时候不应该生气，可你身体产生的愤怒能量也并没有化解，那么猜猜看，接下来会发生什么？
其实聪明的同学也应该猜到了，可能你不会生气，但同你接触的周边人会莫名其妙生起气来，因为你的愤怒能量场大概率会引爆别人身体里潜伏的愤怒。
这样的情况其实我们很多人都经历过。同乐观向上的人待一起，整个人的状态都会更好一点；同悲观消极愤怒的人待一起，整个人的状态就会被他们带着往下压。
所长此前有个很要好的朋友得了重度抑郁，一开始所长想的是拉她一把，经常去开导她和她打电话聊天，结果不曾想，朋友没开导好，反而差点把自己也搭进去了。此前所长自认为定力较强，在人群中属于能量较高的那种，但同重度抑郁朋友密切接触一阵后，就不得不承认自己就是个普通人，嗯，普通得不能再普通的人，和其他人相比也没有什么特别，重度抑郁不是自己能搞定的，先前实在是太自恋了。
话有点扯远了，讲到这里已经差不多讲完了情绪对我们的价值，那就是对我们大脑思维所处状态最真实的反映。
我们的大脑无时无刻都在生产念头，按佛家的话说是，人的一念有八万四千烦恼，按照《秘密》的话说就是，“我们每天大约有六万个思想。”
这么多的思想或者说念头，里面的极少数可以被我们的意识所觉察，但绝大多数都是不能的，这些不被我们意识所觉察的念头其实对我们生活产生的影响才是最大的。因为人的很多行为看似是有意识的，实际上都是无意识的。比如早上起来第一件事是刷手机，这已经成了很多人的下意识反应，如果是意识在控制，所长觉得可能绝大多数人的理性都知道，起床第一件事是穿衣服。
如果你情绪不振，意识里却并不觉得自己有什么负面思想，那大概率就是潜意识想了很多不好的东西。
如果你情绪极佳，意识里也不觉得自己在想什么开心的事，那大概率就是潜意识想了很多较好的东西。
所以，情绪其实是一件帮助我们知道自己所处状态的极佳武器，如果我们感觉很好，那就一定是好念头多于不好的念头，反之亦然。
如果我们能学会觉察自己的情绪，其实对生活是非常有帮助的，前文提到所长生气了，并没有发火，而是看着胸口憋的那一股气，待那股气消散就不气了。
可绝大多数人、绝大多数时候都很难觉察到自己的情绪，至于为什么会如此，核心在于我们总是陷入无意识的情绪认同之中，认为自己在生气，是发生在我们身上的某件外在事情令我们生气，当我们这么认为的时候，我们的思想和情绪大概率就又会出现一个恶性循环，即念头通过情绪创造了一种被放大的反应，而情绪的振动频率又反过来为原来的念头注入活力，使得脑海中源源不断地蹦出相似的念头，最后被自己的念头和情绪所绑架。
觉察每个念头很困难，但觉察情绪相对会容易许多，因此，情绪本是个好东西。但如果陷入无意识认同，情绪可能也就变成了毒药，希望通过这篇文章能让大家更好地认识到情绪到底是什么、我们该如何面对自己的情绪。
讲完了情绪对我们的真实作用，所长再来试着回答一下什么样的状态于我们而言是最佳的状态。
所长的答案是法喜，也就是恒常的、淡淡的、宁静的那种喜悦。
不是狂喜，不是不可持续的发癫，而是可以长期保持的淡淡的喜悦，就好比永远微微笑着的人。
