所长发现，遇到事情多问自己几个为什么是一个很好的办法，一方面去除自己的烦躁和焦虑，另一方面让自己更清楚自己在干什么，换句话说，就是让自己更理性。
这里我们可以先看两个场景。
比如说到了吃饭的时间，奶奶还没回家，母亲就会生气，就会碎碎念吃饭都不积极诸如此类，然后她吃饭的整个过程情绪就都会不好，这时候如果她懂问为什么，她就可以这样问自己，为什么同样是面对这个事情，所长不觉得是个问题所以不生气，而她觉得这是个问题，她要生气？
然后她可以再追问，为什么她会生气？奶奶晚点回家，晚点吃饭就是了，再晚一点，大不了热一热就是了，并且都不需要她来热，奶奶自己也知道热。
她到底在气什么？最后其实就会发现问题在自己身上，因为她想让奶奶按照她的设想行事，即到了饭点就吃饭，因为奶奶违背了她的设想，所以她生气。
再换句话说就是，她想外界都按照自己的设想行事，但那是不可能的，如果这个执念没破除，今天会因为奶奶晚点回家吃饭生气，明天就会因为所长不吃荤生气，后天也会因为自己想要的排骨被别人买了生气……
还比如说在股市，此前大熊市期间市场一直跌，《价值事务所》后台就有很多吐槽的，一会吐槽企业、一会吐槽行业、一会吐槽A股、一会吐槽国家，觉得这个市场到处都是问题没救了。
这时候，他如果懂得问自己为什么，他就可以这样和自己对话。
既然觉得这个市场没救了，我为什么还待在市场？
于是你就会得到一个答案，其实内心深处还是觉得这个市场有机会，未来会好起来，未来自己能赚到钱，所以即便看到一堆问题还是想留在这个市场。
那既然觉得这个市场有机会有希望，那还吐槽、悲观个什么劲呢？
其实到了这里他也可以再追问一下，为什么明明知道市场有机会，却还是要吐槽、要悲观、要怨天尤人呢？
因为他不想等到未来，他想现在就涨，他想让市场按照自己的预想走，市场明明应该让他赚到钱的，但是并没有，所以他恼怒。哦，归根结底是他自己的贪心，并且他也有和前文所长妈一样的问题，即想要世界按他的设想运行。
还比如所长有个朋友，前些时候离婚，离了婚之后又非常想再找一个，就让所长帮她写征婚贴，她说了12345678无数理想型要求，然后所长吃惊地发现，她的这些要求可不就是指前夫么？前夫不就是她的理想型么？她的理想型既然是这样的，为什么要和前夫离婚呢？既然要离婚，就说明，这12345678其实并不是她想要的……她是不是应该反思一下自己到底想要的是什么？
没事多问问自己为什么。
诸如，我为什么要做这个？我做这个是为了什么？我真的需要做这个么？
我为什么会生气？为什么我会因为这个生气，xxx不会因为这个生气？这事情真的值得生气么？我到底在气什么？
然后，也许你就会发现一切都变得不一样了。
