在《价值事务所max》此前的文章“发现了一个对自己影响深远的秘密”中所长讲到，我们的情绪其实就是一股能量，之所以有这次发现，源于自己一次生气时发现气就堵在胸口，而当胸口那股气消散以后就不气了。
自此以后所长真真切切地体悟到，我们的不良情绪真的会给身体带来危害，其实这一点，咱们的中医一直在说，中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种基本情绪与我们的五脏相对应。
其中，喜对应心，怒对应肝，忧（悲）对应肺，思对应脾，恐（惊）对应肾，每样情绪如若过度表达都会损伤相对应的脏腑。
在之前那篇文章中所长讲的更多是愤怒，毕竟这好像是公认的最不好控制、也最容易出现且最不招人待见的情绪。自那篇文章后，所长其实真的就很少生气了，因为明白了所谓的“气”就是一股能量，你只要看着它，不被它带走，慢慢地自己就消了，也正是因为知道它不好，所以觉察并不跟随它好像相对还比较容易。
之所以这么说，是因为近期所长发现喜悦好像才是所有情绪中最大的BOSS，是比愤怒更不好应对的存在。
是的，喜悦是公认的好情绪，人人都追求开心、想要幸福，每个人都想笑，所以有笑口常开、笑一笑十年少等好词，没有人会觉得喜悦是坏事情，这个情绪相对其他情绪其实也更少出现，因此，当喜悦来临时，大家沉浸其中都来不及，谁会想着觉察它并停止？
所长也从未这么想过，所以这次吃了“喜悦”的亏。
因为一件事，所长很兴奋、很激动、很开心，甚至一旦想起来就会笑得合不拢嘴，然后会沉浸其中好久。由于这种感觉太美妙，大脑止不住地会去回想，于是，好一阵子所长都在那里痴痴呆呆的狂喜。
这其实不是好状态。一方面很耽误事，自己明明有事情要做而且是有一大堆事要做；另一方面，有些场合其实不适合笑，但因为大脑的“强迫性”回想，就还是偶尔会止不住笑。
所长练习觉察还是有一段日子了，愤怒、恐惧、担忧等坏情绪一旦出现，自己其实会有所警觉，但喜悦这种东西，自己并没把他归为坏情绪，所以就大意了，被这干扰了好一阵后，所长才忽然意识到不对，一直的“狂喜”其实也是一种坏事，中医说了喜伤心，范进之所以发疯也是因为听闻中举太高兴所致。
仔细想想，大脑不断强迫性回想让自己陷入开心中，是不是和毒品也没有什么区别？
有情绪是好事，每一个情绪都是身体给我们的信号，是身体对我们大脑思维做出的反应，让我们意识到自己当下思想的频率。但就同思维一样，我们应当做情绪/思维的主人，而非它们的奴隶，我们应当可以让它们想停就停，而不是被它们牵着鼻子走。
