假如我们的正念比较强，很多时候就可以用正念来做出反应、做出抉择。我们每个时刻都在面对事情，都要做出反应，包括睡眠。人在睡眠时，五根虽然没有反应的作用，但意识还是在反应。醒着时，我们的五根不断进进出出，把讯息传进来。接收到讯息时，我们是用什么念头、什么心来做出反应呢？修行，就是要提高我们的觉照作用。若通过观想的方法见到法性，觉照作用与法性相应，并能维持与法性相应的正念，那我们在做出反应时，当然是依法的。
不过，当我们能证到法性时，已经是开悟了。但是，在我们还没有达到这个阶段之前，至少要时时以正念来熏习自己，在面对生活中各种问题时所做出的反应，都能以正念为主。若能如此，会发觉这和以妄念、烦恼带动时所做出的反应，是不一样的。”
——继程法师
摘自《练心工夫》第12页，继程法师著，世界知识出版社，2012年8月
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