打坐时要有无常的观念，只要一心一意地用功，因缘具足了，工夫自然显现。尽量把心摄在方法上，不去想过去的那支香，也不期盼未来的那支香，一切都是无常的过程。我们在过程中明白了无常的道理，再把它应用到生活上，很多事情就可以放得下。”
——继程法师
摘自《练心工夫》第79页，继程法师著，世界知识出版社，2012年8月
*致谢邱大立先生荐音
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打坐时要有无常的观念，只要一心一意地用功，因缘具足了，工夫自然显现。尽量把心摄在方法上，不去想过去的那支香，也不期盼未来的那支香，一切都是无常的过程。我们在过程中明白了无常的道理，再把它应用到生活上，很多事情就可以放得下。”
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