秋冬季，最容易肺胃失和，今天给大家介绍的就是具有润肺生津、润肠通便的养生粥品——真君粥。
出自《山家清供》。清润肺胃，止咳平喘。适用于肺燥阴伤之咳嗽，症见干咳无痰，或痰少而黏，不易咯出，伴咽干口渴，食欲欠佳等。（痰热咳嗽者不宜食用）
材料:杏子5~10枚，粳米50~100g，冰糖适量。
下面我们一起来拆解一下这个方子：
杏子：润肺止咳、生津止渴，与冰糖、粳米同煮粥，可增强甘凉滋润、清养肺胃之力。
1.选用成熟的杏子，洗净煮烂去核
2.另用粳米煮粥
3.待粥将成时，加杏子肉、冰糖同煮
4.每日2次温服，5天为一疗程。
