#健康科普
久坐不动
是许多人不可避免的生活方式
然而，久坐不动常常伴随着腰痛问题
给人带来不小的困扰
有人为了缓解腰痛
选择贴止痛膏药
这真的有效吗？
久坐腰痛
贴止痛膏药有用吗？
长时间保持同一坐姿，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉疲劳和血液循环不畅。此外，久坐还可能导致腰椎间盘受压，引发腰痛。
止痛膏药的主要成分是药物，通过皮肤吸收进入体内，发挥镇痛、消炎等作用。对于轻度腰痛患者，贴止痛膏药能够减轻疼痛，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张。然而，需要注意的是，止痛膏药只能提供暂时的缓解，并不能解决腰痛的根本问题。
图片来源：千库网
贴止痛膏药
注意这几点
不同品牌的止痛膏药成分不同，适用症状也有所不同。在购买时，应根据自己的症状选择合适的产品。
在贴止痛膏药前，要清洁皮肤，确保皮肤干燥无油。贴敷时，要将膏药贴在疼痛部位，轻轻按压使其贴紧皮肤。
图片来源：觅元素
止痛膏药不宜长时间贴敷，一般建议每天贴敷时间不超过8小时。同时，要按照说明书推荐的剂量使用，避免过量使用导致皮肤刺激等不良反应。如果腰痛症状持续不缓解或加重，建议及时就医诊治。
解决久坐腰痛
可以采取哪些措施？
1.要改善坐姿，选择符合人体工程学的椅子，保持腰部自然弯曲。
2.要定时起身活动，做一些腰部伸展运动，缓解肌肉疲劳。
图片来源：觅元素
3.加强腰部肌肉锻炼，提高腰椎稳定性也是非常重要的。
如果腰痛症状
持续不缓解或加重
建议及时就医诊治
近期高发！起床后别做这4件事→
冬季腰突症易加重，这几个温暖护腰小秒招请收下→
健康证办理咨询：0771-2518092
门诊药房咨询：0771-2518795
艾滋病自愿咨询：0771-5327110
艾滋病治疗门诊：0771-2518326
样品检测咨询：0771-2518890
以上电话接听时间为：周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-12:00，下午15:00-18:00。
从业人员健康体检业务：我中心暂停办理从业人员健康体检，需办理从业人员健康体检的人员请到南宁市相关体检办理点进行体检。
疫苗接种地点：金洲路18号（琅西门诊）
疫苗接种时间：每周一至周五（法定节假日除外）上午8:00-11:30，下午15:00-17:30；周六、周日：上午8:30-11:30。
