【亲宝“食”光】2024秋季学期第八周食谱

文摘   2024-10-18 19:25   四川  

本周营养食谱

2024.10.21-2024.10.25


温馨提示

1、建议家长结合在园食谱合理安排晚餐;

2、建议幼儿每天在家饮奶250ml或添加富含钙食物,以保证钙的摄入量;

3、如食谱中有幼儿禁忌食物,请家长及时告知班级老师;

4、蛋奶过敏替代餐:芝麻糊、玉米糊、水果、无蛋无奶饼干、坚果;

5、如遇特殊情况,食谱会进行临时更改,请家长参照当日菜品展示柜;



星期一食谱

早餐

奶香馒头

(小麦粉  纯牛奶)

水煮蛋

纯牛奶


早点

苹果    浪漫红颜葡萄


午餐

薏仁米饭

(珍珠米  薏仁)

粗粮排骨煲

(排骨 土豆 玉米 山药)

肉沫凤尾

(猪肉  莴笋尖)


午点

八宝粥

每日坚果




星期二食谱

早餐

绿豆粥

(珍珠米  绿豆)

豇豆肉包

(小麦粉 五花肉 豇豆)

韭菜炒鸡蛋

(韭菜  鸡蛋)


早点

柚子  冬枣


午餐

番茄口蘑牛肉面

 (牛肉 口蘑 白玉菇 番茄 娃娃菜

面块 小葱)

蜜汁叉烧


午点

纯牛奶

桃李豆小朵

葡萄干




星期三食谱

早餐

玉米馒头

(小麦粉  玉米面)

水煮蛋

纯牛奶


早点

香梨  小番茄


午餐

小米米饭

 (珍珠米  小米)

包菜回锅肉

(猪肉 卷心菜 蒜苗)

莲藕外婆菜

(猪肉 莲藕 外婆菜 甜椒)

虾皮紫菜汤

(虾皮  紫菜)


午点

红豆西米小圆子

(红豆 西米 小汤圆)




星期四食谱

早餐

酱香肉卷

(小麦粉  猪肉)

盐焗鹌鹑蛋

浓香豆浆


早点

蜜桔  红提


午餐

软香米饭

 (珍珠米)

小米粉蒸肉

(猪肉 小米 老南瓜 五香粉)

千张肉丝

(猪肉 千张 韭菜 胡萝卜)

菠菜芙蓉汤

(菠菜  香菇  鸡蛋)


午点

芝麻糊

开心果




星期五食谱

早餐

红薯粥

(珍珠米 红薯)

葱香肉包

(小麦粉 猪肉 芹菜)

小葱炒鸡蛋

(小葱 鸡蛋)


早点

香蕉  火龙果


午餐

葱油虾仁炒饭

     (基围虾 猪肉 黄瓜  洋葱 香菇 

    鸡蛋  小葱 米饭)

飘香西葫瓜

(猪肉 西葫瓜 甜椒)

奶白鱼头豆腐汤

(鱼头 豆腐 小白菜)


午点

百香果饮

(百香果  冰糖)

红豆卷

(小麦粉  红豆)

巴旦木




本周推荐—番茄口蘑牛肉意面

 牛肉是优质蛋白质的良好来源,且牛肉中含有铁、锌等矿物质。铁是制造血红蛋白的重要元素,有助于预防缺铁性贫血;口蘑含有维生素 B 族、维生素 D 等。维生素 B 族参与身体的能量代谢,维生素 D 有助于钙的吸收



END

图文编辑保健室

审核彭 玉

文案总监|赵扬眉



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