“维生素B族”是一个大家庭，默默守护着我们的身体健康，它们成员众多，每一位作用都各不相同，我们主要来了解维生素B6
维生素B6是一种水溶性维生素，又叫吡哆醇，是家族中的重要成员。
维生素B6偷偷藏在各种食物中，比如家禽、鱼类、土豆等淀粉类蔬菜及多种绿叶菜。
另外，维生素B6也有专门的膳食补充剂，胶囊、片剂或口服液。
别看这不起眼的白色药片，在临床中可有着举足轻重的辅助作用，无论是皮肤科、神经科、妇产科，甚至是肿瘤科，都能看到它小小的身影。
皮肤科
维生素B6最早源于治疗糙皮病，自此广泛应用于皮肤科。一旦缺乏维生素B6，在眼、鼻和口角呈现脂溢样损害，并伴有舌炎、口腔炎、湿疹、痤疮等。对维生素B6缺乏的成人，补充剂量是每天2.5~25mg，连续口服3周，随后每天用1.5～2.5 mg的剂量维持治疗。
神经科
维生素B6常用于面神经炎、周围神经炎、药源性神经炎、肢体麻木、癫痫、抽动障碍、认知障碍、迟发性运动障碍、自闭症的辅助治疗。维生素B6用法为每天口服 10～50mg。
妊娠期呕吐及回乳
维生素B6，通过抑制胃肠及恶心呕吐中枢，从而减轻妊娠呕吐，其用法为每次10～25 mg，3-4次/日。
另外，维生素B6能促进脑内多巴胺形成，减少垂体催乳素的分泌，抑制乳汁分泌，达到回乳的效果，推荐用量为 口服100mg，每日1次，连服3天，后改为50mg，每日1次，连服4天，总量为500mg。
心血管科
维生素B6与叶酸、维生素B12一起联合治疗，可以降低高同型半胱氨酸水平，从而减轻脑卒中和痴呆的发生风险。在临床联用时要和叶酸错开时间服用，建议至少间隔1小时。
肿瘤科
维生素B6与盐酸昂丹司琼片联合应用，可用于减轻放、化疗引起的恶心、呕吐。针对抗肿瘤药物所致手足综合征，维生素B6可改善患者手脚的麻木、感觉迟钝，是肿瘤患者的福音。
维生素B6安全性较高，但长期大量使用会出现神经毒性。
不良反应
出现头晕、头痛、视力减退等症状。
过敏反应，如皮疹、红肿等。
神经感觉异常，肌肉疼痛、步态不稳、手足麻木等。
禁忌症
维生素B6过敏者禁用。
如果患有痤疮及其他皮肤病、酒精中毒、哮喘、肾结石，以及精神病、偏头痛、经前期紧张、食欲不振等病症的患者，要在专业医生指导下酌情考虑是否需要使用维生素B6，以防出现严重后果。
合理膳食，科学补充，多样化摄入食物，能让我们轻松获得充足的维生素B6，唤醒活力每一天, 精神满满, 笑容常在。
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文 / 周 锦
通讯员 / 周 锦
初 审 / 张 旋
编 辑 / 张泽通
终 审 / 安 静
声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。
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