过了三个月，才继续更新时间管理行为训练的内容，实在是对不住大家，也不知道之前跟着做训练的小伙伴还在不在~
实话实说，我家训练到6月底，暑假期间就中断没有坚持了。不过开学后，我打算把这件事重新做起来。
如果前面两个步骤还不清楚的家长，可以看今天的其他两篇文章，如果你也有类似打算，可以从步骤一重新开始练起来。
今天继续第三步。
发展A娃时间管理功能第3步：“学会估计任务的完成时间”
操作方法：在孩子进行某项活动或学习任务之前，先让孩子估计自己需要多久能完成，然后再进行第二步的要求，也就是说记录开始时间、完成时间，计算自己的实际用时，如下表所示：
日期 | 事项 | 估计用时 | 开始时间 | 结束时间 | 实际用时 |
5.15 | 玩拼图 | 10分钟 | 8:00 | 8:15 | 15分钟 |
训练时长：1-2周，甚至1-2个月，要求完全掌握，并形成习惯。
训练目的：能正确的估计自己完成任务的速度，可以帮助孩子更好地做出计划安排。A娃之所以写作业拖拖拉拉，或者总是拖到最后一刻才肯写作业，有很大一部分原因是他们对于自己完成作业到底需要什么时间没有概念。
注意事项：
①尽量选择第二步中记录过的任务，因为孩子对于自己完成这件事大概需要多久已经有一定的印象了，所以做出的估计也会更准确些。
②熟悉第三步的要求之后，再慢慢扩展任务的种类，让孩子对于自己生活中大多数事情，例如起床、洗漱、穿衣服、收拾书包、写作业等，分别需要多久来完成都有个概念。
③如果孩子任务此项任务枯燥无聊，那么大人可以适当提供助力，例如帮助做好记录，或者提示孩子怎么估计时间。例如孩子可能不知道20分钟是多久，我们可以用指针的变化告诉孩子，或者使用计时器。
④当孩子估计的时间与实际完成时间很接近时，一定要及时给予夸奖赞赏，甚至可以给予一定的奖励。
延伸阅读：关于奖励的文章，见下方链接
最后，这个训练方法主要参考《培养注意力的心理学》，大家也可以找书来看，自行学习~
另：欢迎在留言处打卡执行，让我知道你已经开始行动了~
