前面在文章中写过11种ADHD执行功能障碍（见文章ADHD孩子，问题行为的背后隐藏着多项执行功能障碍），同时也提到了，执行功能很难随着孩子年龄增长而自然成熟，需要在日常生活和学习中予以训练。
学习上的很多事情，都与执行功能密切相关。例如时间一到就去做XX事、开始写作业——着手做事；找出写作业要用的书本文具、写完作业后的收拾——组织整理；思考答题——工作记忆；专心写作业不分心——保持专注；不会做的题目跳过——灵活性；不会做的题目崩溃了——情绪控制。
再比如，孩子每天早晨起床上学前的日常，也和着手做事（任务启动）、保持专注、工作记忆和情绪控制等多项执行功能相关。
而这些执行功能的不足，就会给ADHD孩子的学习与生活带来很大的挑战。所以，我们应该学会从执行功能障碍的角度来看待孩子的问题行为，而不是想当然地去认为孩子“懒虫”“不听话”“熊孩子”“有问题”“麻烦鬼”等等。
既然我们已经意识到，孩子的问题行为与执行功能障碍息息相关，那在家里应该如何做行为管理，来帮助培养、提高ADHD孩子的执行功能呢？
首先，父母要能够观察并评估孩子存在哪些执行功能不足，而且这些不足已经影响到了孩子的学习、生活和人际交往。
例如，通过观察，我发现儿子身上存在的执行功能障碍主要是：保持专注、制定计划/要事优先、组织整理、坚持目标和元认知等。
如果担心自己观察得不细致，还可以与家庭中其他成员沟通，以及与孩子的老师进行沟通，最终确认是哪些执行功能方面的不足影响了孩子的学习和生活。
接下来，就是寻找解决方案并执行，执行过程中还要根据孩子的情况适时调整。
由于每一项执行功能的应对策略各不相同，而且也很难用一篇文章来概述，最好是家长自己根据孩子的情况来制定个性化方案。推荐《聪明却混乱的孩子》，这本书就是讲的如何提升孩子的执行功能，内容全面且详细，只不过此书略显晦涩，需要重复多次阅读，来帮助理解。
另外，《培养注意力的心理学》这本书中也有一章专门讲了执行功能，大家也可以买来看看。
举个“发言之前先举手”的例子，有的孩子上课插嘴、脱口而出，做不到先举手再发言，这属于是反应抑制功能受损的表现，那么如何设计训练方案呢？
①向孩子解释这项需要学习的技能，并对孩子的行为表示理解。例如“我知道你没举手就先发言，是迫不及待想回答问题，从而得到大家的认可，但是我们需要再说话之前先举手”。
②在家模拟教室上课的情况，让孩子充分练习说话之前先举手的行为。这一步要结合奖励或积分制度来使用，只要孩子做到讲话之前先举手，就获得表扬或积分。
这个步骤，一定要多次、充分练习。大人说过了≠孩子记住了，即使孩子记住了，也不等于他就能做得到。只有反复练习，才能形成条件反射般先举手再讲话。
③与老师沟通孩子在家的训练，让老师看到我们的努力。同时，也请老师在孩子举手时，就要尽量给孩子机会来回答问题，并且表扬他这种“先举手后讲话”的行为。
不过，如果孩子没能到达先举手后讲话，那么不予理会，忽略即可。
④逐渐减退得到表扬或积分的强化作用，可以先跟孩子沟通“以后可能你举手三四次才会给你一次机会回答问题”。
也就是说，我们要减少外界刺激，让孩子慢慢适应即使没有表扬或积分奖励，也要做到“先举手后讲话”，这就是把孩子在动力驱使下的良好行为，内化成好习惯的过程。
最后，有些ADHD孩子还会合并其他问题，尤其是合并对立违抗，这会给行为训练增加难度，此时可以结合《如何养育叛逆孩子》这本书来学习干预。
