前段时间，有位家长说，“孩子不想写作业好一段时间了，面对这种情况，该怎么处理呢？”
其实这并不是个例，在ADHD家长群里，我经常看到有人吐槽孩子写作业问题。而且，有的家庭中，还会因为孩子不想写作业而引发夫妻争吵，导致家庭氛围都很紧张。
那该怎么办呢？
如果遇到这个问题，我会先跟孩子聊聊不想写作业的原因，看到他“不想写作业”这个行为背后的心理需求和行为动机。
孩子不想写作业，这是呈现出来的结果，而原因可能有以下这些情况——
可能是上课没听懂，或者走神没听课，心理上就畏惧写作业，害怕不会做，所以不想写；也可能是今天的作业太多了，它就像一只拦路虎，吓到了孩子，所以不想写；还可能是在学校待了一天，接受到了很多来自老师或者同学的负面批评与指责，情绪不好，回家后不想再接触任何与学习有关的事情；还有可能是因为写作业会影响当下玩的时间，所以只想玩不想写……
不同的原因背后，表达了孩子不同的心理需求，同时也需要有对症的解决措施，不能以偏概全，也没有一个放之四海而皆准的方法。
我儿子也有不想写作业的时候，这种情况往往发生在作业比较多时。他觉得作业就像一座无法逾越的大山，今晚是写不完的。
这时候，我们要承认“作业就是不讨喜”的一件事，允许孩子抱怨，接受这是孩子真实的感受。
但是不要企图改变孩子对作业的消极看法，认真对待孩子的情绪，与孩子共情，认真对待他们的感受，接受他们的观点，让孩子得到“被理解”，减少他们对作业的抵触情绪。
我们可以这样沟通——
“你都要做哪些作业？是的，这真的不少。而且这些明天就要交对吧？来，我们看看可以怎么计划一下，帮你快点完成，这样你还有时间干点其他事情。”
“没错，我知道你不喜欢数学。那你是想快点完成这些，还是想先写语文作业？”
“今天你完全不想写作业，对吧？有时候发泄一下愤怒的情绪还是挺有帮助的。我觉得在开始写作业之前，你可以花5分钟时间发发牢骚。你可以抱怨，我会认真听着。”
总之，我们在孩子面前呈现出来的就是，“我理解你，我对此感同身受”，因为写作业本来就不是一件让人开心高兴的事，所以它并不需要被美化。当孩子的情绪被看见、被理解、被认可、被支持后，一般情况下，他很快也就开始写了。
但是，如果孩子一直很抗拒写作业呢？
父母可以继续考虑分解任务，从易到难写一部分，要注意的是，刚开始不一定要求孩子全部完成，从不写到写一点儿，这本身就已经是很大的进步了。
或者从孩子喜欢的开始启动，不断找到孩子的“最近发展区”。同时还要及时给予积分/代币等奖励，作为外驱力。
例如可以用“小熊软糖法”辅助写作业，只要孩子坚持5-10分钟，就可以有一个好吃的软糖等着他。有的孩子刚开始写作业坚持不了多久，那就只写5分钟，循序渐进，让每个5分钟都写过得不那么“痛苦”。
这样做的好处，一方面是把“做作业”和“愉悦感”之间的联系建立起来，另一方面可以利用强化物刺激孩子把启动困难“打败”，也有助于培养孩子的自信。
最后，关于写作业的问题，我之前也写过多篇文章，介绍了一些其它方法，感兴趣的话，可以自行阅读。文章整理如下：
1.多动症孩子写作业是一件难事，父母该怎样缓解冲突、改善现状？
