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我们，从此不失联！
本文看点：
最近这几年，由于做不焦虑父母俱乐部，我接触过上千名家长，其中，有过比较深度一对一沟通的家长也有几十位。在家长们提出的常见的学习焦虑问题，以及我了解、答疑并干预过的案例中，我发现一些共性的问题。学生的心理问题有共性，家长的焦虑问题也有共性。
家长最关心的，还是孩子的学习问题。因此，我用最近这几篇系列文章给大家汇总一下。文章是一个系列，是因为越写越长。就像之前直播，本想做一场，但两场还是没讲透。我本来只想写一篇文章，结果分了四篇还是只能点到为止。学习的问题，核心简单，但是旁支蔓节太多了，每次答疑都遇到一些新的枝节问题。
以下是我最近五篇文章的简要提纲：如何让孩子好好学习？
1）破：常见问题的破解
2）道：建立与自我的联结
3）法：建立与学习的联结
4）术：让孩子从小事的正循环开始
5）器：各个学科的基础概念和考试思路
如果说“不要鸡娃”，父母的血压蹭一下就上来了，慌张诉说“要是现在排名不好，将来升不了好初中；要是进不了重点班，就大概率考不上高中；要是考不上高中，以后没有出路可怎么活呀”，然后开始把关注点放在社会竞争激烈和内卷上，说“我们可没有家庭资源为孩子托底”。
因此，我今天先给这些父母宽宽心：只要方法得当，就可以“鸡娃”。我虽然不赞成内卷，但我觉得好好学习很重要。我家孩子在海淀区上公立小学，学校的要求很严格，我们也要求孩子能适应学校的要求，在学习上尽量做好。我家小朋友能适应海淀的学习风格，也觉得学习很快乐。现在的问题是，父母想鸡娃，但鸡不动怎么办？有时候越鸡越差怎么办？孩子心理鸡出问题怎么办？孩子学习不主动、没兴趣，做作业潦草敷衍；干什么都磨磨蹭蹭，总是需要家长催，家长一催就不高兴，顶嘴耍脾气；看手机爱上瘾，不吼就放不下；一点作业都要拖到睡觉时间，想附加拓展学习根本没时间；考试成绩不上不下，自己还不上心；明明很在意别人的评价，却不想付出努力；年龄越大，脾气越大。-这么不努力，以后可怎么行！-这么拖拖拉拉，耽误了多少时间！-学习态度怎么这么不好，一点都不主动！-怎么就不求甚解呢，做题全是漏洞！-这个成绩以后上不了好学校，怎么自己一点紧迫感都没有呢！-这么在乎别人评价，就更应该努力才行啊！-一失败就退缩，一点都没有毅力！刚开始容忍，告诉自己要宽容，要耐心，要温柔；实在忍不下去了，开始吼，后悔自己没有早点吼；在试图温柔和严厉怒吼之间反复横跳，怀疑自己整体的教育路线；好不容易换成虎妈路线了，效果却达不到，孩子顶撞很严重，还是不学习，白白发了一顿脾气。家长刚开始希望让孩子自觉学习，就都放手，发现都交给孩子自己，搞得一塌糊涂。于是开始花更多时间陪孩子学习——或者说，管孩子学习。盯着孩子完成作业，给孩子检查作业质量，希望能培养好的学习习惯。但是最麻烦的是，陪学陪了很久，自觉性还是没有。稍微一松神，孩子就泄劲，几天没抓着，成绩就蹭蹭往下掉。培养孩子的学习，就如同把一根幼嫩的枝条种进土里。刚开始拿来，枝条一立就倒，因此需要帮忙扶着。但如果这个过程中没有让枝条自己生根，而只是家长的手拎着，那么一撒手枝条就又倒了，于是一直不能撒手，必须天天盯着，直到初高中。有时候外界社会压力逼孩子学习，就如同在小枝条旁边用砖头堆满，挤着小枝条不倒下，但如果没有生根、扎入泥土，这根小枝条就会变成枯枝，生命力流出，最后只是维持一个直立的表象，俗称“空心病”。只有让小枝条扎入土壤，生出根系，小枝条才不需要手扶、不需要砖头压力也能站立，后面可以天然向上生长，开花结果，枝繁叶茂。小枝条的根系，是孩子和学习的联结，更深层次是孩子和自己的联结。孩子不能只是“躯壳在学习”、“看上去在学习”，ta需要“内心在学习”。先联结自己，联结学习，再向上生长，最后才是成绩的结果。这就是内驱力和自我实现。这就是我们这次的系列文章：道、法、术、器四篇，依次由内而外要说的事。在四篇正式开始之前，我们还是回到上面令人烦恼的学习场景里。后面四篇文章里讲的内容如果想落地，有一个前提是：父母有能力看见自己的孩子。
懂一点心理学的人都知道，这里的“看见”，是一个心理学概念，指的是“内在的感受被理解”，也指的是“真实的想法和个性被肯定”。在上面令人烦恼的学习场景里，孩子心里在想什么？当孩子拖延的时候，ta内心的感受是怎样的？当孩子作业做得潦草、不肯深入思考的时候，ta在回避什么？学习中，孩子感受到的内在痛苦是什么？在上面的学习场景中，不仅家长是烦恼的，孩子也更是烦恼的。有一次我在直播间里说，家长总说孩子“贪玩”，看不见孩子的烦恼。例如孩子拖延症不写作业，一直用小刀切橡皮，就是在缓解自己的烦恼。后来有个家长问我：为什么说孩子用小刀切橡皮不是真的贪玩呢？这不也是玩吗？我说：真的贪玩，是贪恋玩那些真正好玩的事物。而真正好玩的事物，是孩子在没有学习压力的时候也会玩的，例如电子游戏、乐高、沙子、枪、娃娃、捉迷藏。而小刀切橡皮（还要切得很细，切成渣渣），我几乎没见过哪个孩子在没有学习压力的时候还爱玩。这种手上的小动作，都是在缓解自己的某些烦恼。即使是朝夕相处的孩子，真正的“看见”也还是需要父母的用心和努力。我在社群里问一些妈妈，是否了解自己家孩子一些学习问题和场景中的心理状态和精神状态，只有少量妈妈能清晰说出来。有一位妈妈说：感觉自己家孩子在她给附加学习内容的时候，有一点抗拒。我问她：当你觉得ta“有一点抗拒”的时候，ta心里在想什么呢？
这位妈妈发现自己也不了解，刚好当天回家的时候，孩子拒绝在餐桌上听历史了，因为不想一直学习。这位妈妈接受了，就顺势问她家孩子“当你想玩，妈妈想给你加码的时候，你怎么想”，她家孩子说：“如果提出来我不想继续，我想你可能会同意，也可能会反对，但我通常不说，是因为想让你开心。”这位妈妈听完就泪目了，告诉孩子：“其实你可以多点信任妈妈。”孩子非常开心，跟妈妈“话痨”地聊了好久。我在直播间里，也讲过一个五年级孩子，上个学期期末英语只考了31分，这个学期到10月一次单元测就考到了91.5分。这个孩子的内在痛苦，在于他需要隐藏自己其实什么都不懂的事实。上个学期考试前孩子天天打游戏，不学习，跟父母顶嘴，处于长期对抗的状态。我在假期里，帮孩子看了一下他的学习状态，发现他有很多三年级的基础语句完全不懂，而又不敢暴露自己不懂。原来是这个孩子周围的老师和家长都很严厉，因此他从三年级没听懂的内容都在隐瞒，持续逃避。我让他从头开始学最基础的句子，他可以学懂。他的妈妈在这段时间有很大的自我觉察的改变，可以和他建立更好的联结，让他可以不再逃避，安全暴露自己的状态。开学后又很幸运换了一个比较温柔的老师，他开始跟上学习，作业很工整。九月他第一次单元测得了82分，十月就是91。他为自己能听懂、看懂题目而感到非常高兴。从来都没有“问题学生”，只有“问题没有被看见的学生”。孩子的学习，要干干净净单单纯纯向内求，向孩子内心和知识内部。家长一提到孩子的学习，关注的都是外部因素：1）社会大环境因素；2）选择学校资源；3）找到课程和考试资料；4）给孩子安排学习路径；5）安排卓越的时间表；6）给孩子教育学习的道理。每次在社群或直播间谈到孩子的学习问题，90%发言都是这些外部因素。父母谈到学习通常都会从社会竞争层面谈。父母在忧虑孩子成绩排名或习惯不佳的时候，也通常会问“我要怎样做”，而不是“孩子怎样想”。孩子的不努力、拖延、抵抗、不求甚解、浮躁和脾气坏，其实都只是他/她们内在痛苦的外化体现。甚至成绩也一大半受到心理状态影响。因为内在痛苦没被看见，才学不好。什么是“好好学习”？是一个内心安安静静的孩子解一个安安静静的方程。不是社会资源家庭条件门派制度工资编制升学捷径的口水大乱炖。外部因素太多，只会加重烦恼。家长的心都静不下来，怎么能要求孩子在解方程的时候静下心来？从明天开始的四篇文章，我都是向内求、走“心”的学习方法论。我前面写的学习场景，可能是很多家庭都有类似的烦恼。但解法绝对不是一样的，因为每个家庭的孩子情况都是不一样的，每个孩子的心理状态也都是不一样的，因此适用的做法都不同。破题的第一步，是了解自己家孩子的感受、想法、烦恼和个性。只要看见孩子，具体的做法，每个人自己定。别问我“幼小衔接该不该提前学拼音”，“英语启蒙走哪个路线更好”，“上了初中是不是该借助学习机”，“我应该给孩子选国际学校还是公立学校”……这些问题在我看来都是外在问题，不是“心”的问题。所以我对这些问题的回答一向是：都行，随便。这四篇文章的最后一篇，会有一些关于语数外学习的内容，可能是家长最关心的。但如果前三篇的内容不能落地，第四篇写的内容也没法落地。我们在“不焦虑父母俱乐部”中，有深入和系统性的课程，让父母逐步学习心理上的觉察，了解心理发展的基本原理，从而更能深入理解自我，理解孩子。我们三年的进阶课程，逐步加深，每年25个学习主题，领读25本经典的脑科学、认知科学、心理学、教育学书籍，并通过社群内的学习和讨论，让每个人可以进行深入的思考。今年课程服务升级，推出了好好学习特训营，帮父母解决孩子学习苦恼，双十一是最后一个特价时期，感兴趣的家长不要错过。除了不焦虑父母俱乐部，童行书院其他通识教育课程内容也有最低折扣，以及超级大的福利赠品包。童行书院通识教育，让孩子打开视野，提升认知框架，获得跨学科深度思考能力，在学习的路上一通百通。
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世界科幻最高奖「雨果奖」得主
清华大学天体物理硕士、经济学博士
童行学院创始人，2018年世界青年领袖
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