各位师兄大家好，我是来自山西的李师兄，今年56岁，我是2022年七月份接触到咱们易筋经密训营的，当时报名的时候呢，就是抱着一个试试的心态，因为当时身体有一些小问题，正好也是疫情期间管制不严格的情况下，就从山西来到了郑州河南易筋经研究院进行了实地考察，通过亲自看到很多真实的练功情况后，就参加了易筋经三天的密训营，当时是学的吐纳和易筋经六式，站桩也学了，站桩没怎么去练，真正练习的是吐纳和易筋经六式，尤其是吐纳，吐纳是一种特殊的养生呼吸方式，采用逆腹式呼吸法 深入丹田，促进真气流动，通过提肛缩阴，带动胸腹肌运动，可以对内脏起到按摩的作用，气要越深越好，越长越好！真正可以快速提升自身的免疫力及精气神。在老师的指导下掌握了吐纳节奏和方法，吐纳的效果对男人来讲，练习一周、一个月它就能看到效果，我就是一个典型的受益者；
为了健康、“二”回易筋经研究院取真“经”
密训营结束后，我就直接回去了，平时我挺喜欢锻炼的，回来以后这一年当中我一直坚持吐纳和易筋经六式练习，我个人挺喜欢易筋经六式，功法练习基本上没有断过，每次练习没有低于30分钟的，到了2023年的时候，历经一年多的时间，我对吐纳和易筋经六式的练习也是非常熟练的了，身体大小毛病的改善，更加坚定我坚持习练和学习的决心，为了身体多方面的健康，在23年的大概是七、八月份，我又来到了河南易筋经研究院，并且报名学习了易筋经“下部行功法”，当时考虑的是习练易筋经六式和吐纳五脏六腑都得到调理，并且也感觉到了明显的效果，要不来个全身一整套的练习吧，所以就直接报名参加了，易筋经“下部行功法”；
易筋经下部行功法“功”在当代
易筋经“下部行功法”作为洗髓功的核心功法，是最快打通任督二脉的方法。它通过根部承重，强化丹田之气，通过外肾牵动内肾锻炼五脏六腑，特别是对男女生理问题有神奇作用；还有就是提升性能力：易筋洗髓功通过其独特的外肾（生殖器）垂吊练法，能有效促进人体荷尔蒙分泌，快速、显著、全面提升性机能，逆转性功能衰退。增强荷尔蒙分泌：练习垂吊功可以刺激睾丸分泌睾酮素，增强性荷尔蒙的分泌，从而改善性功能。
让我重振雄风，易筋经下部行功法“功”不可没
在易筋经研究院根据老师的指导，掌握了垂吊的基本要点和注意事项，学完以后就直接回山西老家，回去后就开始坚持练习，有问题的话，就直接线上请教老师，老师会很有耐心的一一讲解，到目前为止也有一年零几个月了，我练垂吊的重量是57斤，其实呢，再努努力，我觉得60斤应该是没问题，练垂吊不是一天两天的问题，是一直要坚持下去，不要去追求重量，就是要循序渐进，觉得差不多、适应了就加重，两、三天再加一点，如果感觉到自己状态不好，就不去增加重量，多练几天，就这么一路走来，当重量达到五十斤的时候，就感觉到生殖器这一块有明显的变化，感觉到稍微粗了一点，也稍微大了一点，睾丸呢也变大了，在开始练垂吊的时候，我的年龄已经是55岁了，要说也不是算太大，50岁以后基本上男同志身体就已经开始走下坡路，性功能这一块就开始有点力不从心，该萎缩的地方也开始出现萎缩，在这个年龄段睾丸萎缩这应该是很普遍的；至于我的变化情况，今天我也咨询了老师，并告诉我这就是练易筋经“下部行功法”的变化和结果，继续努力，自己的东西变不变化自己清楚，这是典型的二次发育，当时心情真的很激动，感谢易筋经下部行功，感谢易经经研究院的老师的悉心指导，让我再次重振雄风、恢复青春活力。
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