2、站桩前最好把领扣解开，腰带放松，手表摘除，鞋带解开，使肢体不受任何束缚。
3、初练站桩者，身体衰弱者，站桩时不要闭眼，每次能练20分钟以上，并有轻松舒畅感时可以自然地闭上眼睛，如因闭眼而感头晕或站立不稳固者，不要勉强闭眼，睁眼站桩有固位作用。
4、站桩时嘴不要紧闭，也不要故意张开，要保持自然，上下唇与牙齿之间微微离开一点空隙。
6、在室内站桩时，空气要新鲜，温度要适宜，周围环境尽量保持安静。
7、当腿部肌肉发生颤动后，身体有前后摆动现象，这时要注意控制摆动范围不要过大，以免发生前倾后仰现象，可以利用左右摆动来限制前后摆动，摆动时要慢不要快。
8、饭前或饭后半小时之内，不宜进行站桩，以免影响食欲及消化作用。
9、妇女月经期间，如无不适反应，可继续站桩，但应减轻运动量。如有反应就应休息停练，待月经停止后再站桩。
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