第十周菜谱
周一食谱
幼儿秋游
周二食谱
早点
光明牛奶、花式饼干
午餐
主食：米饭
荤菜：酱爆洋葱鳝丝（托小班）
酱爆洋葱鳝筒（中大班）
黄鳝富含蛋白质、铁等营养物质，有助于补充血液中的营养成分，促进血液循环，改善面色暗淡、疲劳等问题，有助于增强骨骼健康，并对肌肉和神经系统有益。
素菜：蒜泥薄百叶茼蒿菜
羹汤：白菜木耳闷蛋肉皮汤
豆制品过敏去薄百叶
鸡蛋过敏汤去鸡蛋
午点
红糖发糕 山楂陈皮水 无籽葡萄
推荐晚餐：甜笋烧肉、佛手瓜豆腐干炒肉片
罗宋汤
周三食谱
早点
光明牛奶、花式饼干
午餐
主食：多味水饺
配菜：酱汁素鸡鸡胗
配点：黄金糕
海鲜过敏：水饺去虾皮
营养菜：蒸饺
午点
胡萝卜鸡丝粥 玉米棒
推荐晚餐：三杯鸡、蛤蜊炒西兰花
冬瓜海带骨头汤
周四食谱
早点
光明牛奶、花式饼干
午餐
主食：米饭
荤菜：红烧栗子鸡丁（托小班）
红烧栗子鸡块（中大班）
素菜：番茄牛心菜炒腐竹
羹汤：竹荪草菇生菜豆腐汤
豆制品过敏：去腐竹去豆腐
午点
血糯米莲心粥 蓝莓
推荐晚餐：鹌鹑蛋烧目鱼、麻酱油麦菜
毛菜开洋汤
周五食谱
早点
光明牛奶、花式饼干
午餐
主食：芝麻饭
荤菜：虾仁炖蛋
素菜：蹄筋炒双花
西兰花中含的维生素C较丰富，适当吃些有助于提高身体免疫能力，对于高血压、高血糖、高血脂也有一定的调理作用；西兰花还含有大量的膳食纤维，经常吃可以起到润肠通便的作用，对于便秘可以起到缓解作用。
羹汤：芦笋茨菇平菇乌鸡汤
鸡蛋过敏：五香牛肉
午点
芝士香蕉派 酸奶
推荐晚餐：西兰花香菇胡萝卜肉丝面
小红薯
编辑｜吴晓英
审核｜吴佳静
