下午四点多，看到外面的阿姨正在拿着小锤敲打后背。这个时候正好是膀胱经当令。
《素问.灵兰秘典论》说：“膀胱者，州都之官，串液藏焉，气化则能出矣。”
意思是说膀胱是贮藏人体水液的地方，靠它的气化功能，帮我们把身体里没用的水液转化成尿，排出体外。毒素，大部分都通过大小便和汗液排出体外。
膀胱经是人体最大的排毒通道，它无时无刻不在传输邪毒，而其他诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒、气管排痰浊，以及涕泪、痘疹、呕秽等，虽也是排毒的途径，但都是局部分段而行，最后也要并归膀胱经。
不妨打个比方，膀胱经就好比一个城市形形色色的排污管道，集合各个企业，民宅的污水，最后汇集到膀胱（污水储存站）排出。
所以，要想去除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。膀胱经是人体最大的排毒经络，也是人体的大阳经。人体精气神如何，有没有精神，都依赖膀胱经的畅通。
来来来，先多喝点水，加速尿液排泄。
现代人生活节奏特别快，饮食不规律，不爱运动，熬夜，等等，导致身体脏腑功能失调，容易这儿难受，那儿难受的，去医院也查不出来问题，最后结论就是，亚健康，注意养生。
膀胱经有问题的人会发冷，穿厚衣服也觉得寒冷，而且流鼻涕，头痛，项背疼痛僵硬；眼珠疼痛得好像要掉出来，颈项好像被人拉拔一样难受，腰疼痛得好像要折断一样，膝弯部位好像结扎一样不能弯曲，小腿肚也疼得像撕裂一样，股关节屈伸不灵活；癫痫、狂证、痔疮都发作了；而膀胱经所经过的部位都会疼痛。
其实这些问题，都可以通过疏通膀胱经，得到缓解。
打通膀胱经就是让更多的气血流入膀胱经，那谁给膀胱经提供能量呢？
主要靠肾脏，肾与膀胱相表里，膀胱只是个通道，肾脏是动力，需要肾气的支持才能完成御寒排毒的功能，所以加强膀胱经的需求也就激发了肾脏的供应潜能。
膀胱经是我们女人身上最长的一条经络，一共有67个穴位。膀胱经的作用主要有益健康，缓解疼痛，治疗眼病，治疗呼吸道疾病，调理生殖系统等等作用。
刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3~5点，这时是膀胱经当令，气血最旺，如果能按摩或动作激活其气血、疏通其经络，赶快把你身体里面的毒素排出体外。
有条件的可以让按摩师做一下按摩推拿，刮痧，拔罐，踩背，敲脊。
膀胱经上有很多穴位，说几个重要的。
睛明穴
清热明目，养肝退翳，疏风通络。
缓解各种眼部相关的症状，比方说迎风流泪，目赤肿痛，眼睛疲劳，近视夜盲之物模糊等等症状。
有人打嗝的时候特别难受，停不下来，也可以按揉这里打嗝就停下来了。
委中穴大家都不陌生，有一句话叫腰背委中求，也就是腰疼背疼的时候可以来通过按揉委中得到缓解。
承山穴
小腿抽筋点承山。小腿抽筋的时候可以按揉小腿肚承山穴这个部位。
它还可以调理痔疮，缓解肌肉疲劳，尤其对长时间运动造成的抽筋，小腿肚子酸疼效果好。
至阴穴
上清头目，下调胞产。
一般会浅刺，胎位不正的时候用灸法。
配太冲穴，百会穴主治头痛，配足三里主治，胎位不正。孕妇禁针，胎位不正用灸法。
以上就是膀胱经上的常用穴位。
我是米粒儿，18年的医生生涯，30年的健康行业，告诉你怎么快速从健康外行人变健康内行人。做个懂健康的大健康从业者，帮助更多的人。
