中医有一句话叫千寒易除，一湿难去。寒湿对身体的危害特别特别的大。
很多人生活习惯不规律，贪凉熬夜，久坐不运动，爱洗凉水澡，长时间吹空调，常吃冷饮，这样就会让寒湿有机会进入到体内来。
万病之源是寒湿，让免疫力低下，脾胃功能变差，循环变慢，代谢迟缓，体内代谢产物和毒素堆积。引发身体各种问题。
寒湿进入体内，身体会出现了一些症状，一开始在表皮慢慢的开始进入到身体里面。
一级寒湿在表皮。
就是会有一些皮肤症状，比方说皮肤瘙痒长湿疹，起小红疙瘩。
二级寒湿在肌肉
平时干点活就觉得累，肌肉觉得特别酸，人也特别困乏，没有精神。肩颈了也不舒服，腰也不舒服，关节也特别皱的慌。
虽然你特别的累，特别难受，但是你去医院检查，指标正常，没有什么问题。这个就是平常说的亚健康状态。
三级寒湿在骨骼，也就是我们的骨头疼。
各种骨头相关的疼痛，比方说关节炎，肩周炎，颈椎病，肩颈疼，腰疼，风湿性关节炎，还有就是外面天气变天的时候就关节特别特别的酸疼。
四级寒湿在脏腑。
寒湿深入我们的五脏六腑，这个时候我们的各个器官就开始出现了各种问题，比方说子宫开始长肌瘤，卵巢有囊肿，脾胃也开始慢慢的不好，肺上开始有结节。身体出现各种大问题。
五级寒湿，身上出现大问题。
长肿瘤，得大病。
寒湿让身体变差，是一个渐进的过程，这个过程也许是5~10年，也许是10~20年。得个大病也不容易。
那你要不要在身体还没有出现各种大问题的时候就开始来保养，就开始排寒湿。通经络，活血化瘀，把症状消除，不让它发展成大问题。
那寒湿进入体内是怎么一步步发展到大病的呢？
人虚则寒。
虚就是感觉身体特别特别的累，没有精神，也没有干多少活就累的受不了，去医院也检查不出来有什么问题。
现在大部分人是这种状态。
现在人的工作压力大，生活压力大，赚钱压力大，还贷压力大，各种压力，让人情绪变差，焦虑，身心疲惫。
加上不良的生活习惯，熬夜，睡眠不好。很容易变虚。
虚则寒。
虚的人平常不注意生活习惯，不根据天气来添加衣服，晚上睡觉不盖被子，经常吹空调，洗凉水澡，这样的身体就会慢慢的变寒。开始特别怕冷，怕吹空调，晚上睡觉都感觉很冷，脚丫子冰凉。
身体的寒气越来越重，容易进来湿气，感觉身体特别厚重，像裹着东西一样难受。
一般寒湿气气从我们身体的5个通道进入体内。
第1个就是我们的脖子，现在天气冷了以后，我们可以把脖子上系上一个小围巾，把大椎穴包裹住，这样就会阻止寒湿气进入体内。
第二个就是前胸的膻中穴。
天气冷了，出门骑车，一定要上衣衣服拉上拉链，不要让风吹着我们的膻中穴。
第三个就是我们的肚脐眼神阙穴。
好多女孩子穿的衣服露着肚脐眼，这个地方特别容易进风，天气转凉，寒湿气从这个地方就进来了。
平常少喝冷饮，让肚子温温的。就可以防止寒湿气从这里进入。
第四我们的后腰部的命门穴。
这个地方也很容易被风吹到，着凉以后，寒湿趁虚而入。
第五就是我们脚底板的涌泉穴。
在视频里经常会看到小孩子光着脚丫子在地上啪啪的走，这样寒气就会从脚丫子进入到体内。
身体循环不好的时候，首先就会脚丫子冰凉，保护好脚丫子让它暖起来，身体就会好很多。
每天泡泡脚，按摩一下，运动运动，都会让脚热起来。
在身体虚寒湿的时候来调理，这样的很容易就调理过来，因为这个时候，身体的脏腑还没有器质性的病变，只是让你感觉到不舒服，只有症状而已。
温度解百病，给身体加温就可以把身体的祛寒湿的症状缓解。
我每天都会泡脚，泡完脚以后把热风膏抹在我的脚丫子上，温温的，特别舒服。
虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则癌，万病之源是寒湿，还是会不断的进入到我们的身体内部，让我们的身体从开始有症状到慢慢的身体有器质性的病变，再到大病这个过程需要很长时间。
对照上面看看你的身体到了哪一步，早一点阻止它向下一步发展，从现在就要排寒湿。
现在天气冷了，寒湿在体内会造成各种各样的疼痛，用热风膏涂抹来缓解疼痛，排寒湿，通经络，活血化瘀。
平常哪儿疼就直接涂抹。洗完脚，涂脚底板。涂完稍微按揉几下，就吸收了。该干啥干啥，不影响工作学习。
天气冷了，好好来给身体加加温，祛除下寒湿，这个冬天免受疼痛之苦。
热风膏，给身体加温，为健康加分！
