经历过头痛的人都知道，头痛发作起来疼痛难忍，精神无法集中，严重时会影响生活和工作。那么，引起头痛的原因一定是在头部吗？
偏头痛是一种原发性头痛疾病，人群中患病率为5%~10%，常有遗传背景。这种常见的头痛至今仍未被查明发病原因。但美国《COSMOPOLITAN》杂志称，偏头痛的症状可能暗藏其他严重疾病，千万不能掉以轻心。
偏头痛一般持续4到72小时，主要表现为中重度单侧头痛，具搏动性，日常活动会使疼痛加剧，常伴随恶心、呕吐，或畏光、怕吵等症状。法国神经学家布鲁诺 贝鲁提(Bruno Perrouty)指出，女性患偏头痛的可能性更大，青春期后的偏头痛患者主要为女性。
1.避免长时间用电子产品。有研究证明，盯着电子产品较久的人，偏头痛发作风险也高。长时间用电脑、看手机，眼睛及肩颈疲劳也会造成头颈部肌肉过度收缩，产生头痛。此外，电子产品发出的蓝光会影响睡眠，加重头痛。
2.避免摄入可能诱发头痛的食物。如奶酪、巧克力、柑橘类水果、味精、冷饮、香肠腊肉等加工肉制品。不过这因个人体质而异，建议做个记录，看吃了什么食物后头会痛，以后尽量避开。
3.不要喝太多咖啡。咖啡是一把“双刃剑”，咖啡因本身可以缓解头痛，但如果喝太多咖啡，有成瘾倾向，一旦不喝，反而会头痛、感到疲劳。这种咖啡戒断引起的头痛常发生在停喝咖啡的数小时后，因此，头痛患者最好远离咖啡。
4.调整生活步调。紧绷的生活步调易引起头痛。王署君观察，很多头痛患者是职业女性，下班后还要接孩子、做家务，一放松下来就头痛。
对于偏头痛患者，及早的诊治是非常重要的。华森制药都梁软胶囊源自千年古方——宋朝《百一选方》中治疗头痛的经典名方“都梁丸”，由川芎、白芷两味药食同源的药材组成，具有镇痛、抗炎、改善血管微循环的作用，是治疗头痛的良药。该药不含毒性成分，长期食用可以有效降低偏头痛反复发作频率，治疗头痛疗效确切，安全性高。
