作者毕业于清华大学无线电系，美国电子工程博士，从事通讯工程研发多年。十几年前兴趣转向意念心理研究。现为美国认证催眠师，美国国家催眠协会（NGH)会员，专业催眠师培训认证导师。目前居住美国波士顿地区。
从事催眠心理学研究和实践的人都知道情绪主宰身心健康，保养情绪是最有效益的养生手段。而保养情绪必须首先了解情绪的特点。今天笔者给大家介绍一下地雷情绪。
什么是地雷情绪？
很多人都知道“月有阴晴圆缺，人有七情六欲”。人的喜，怒，忧，惧，爱，憎，欲等各种情绪与生俱来。这些情绪作为对生活经历的情感反应，丰富着人生的阅历和感受。
生活中人们每时每刻都在对周围的事物发生着情绪反应。这些反应的很大一部分会随着时间被排解和淡化。人们后来再回想时不会引起情绪波动。
大多数人对情绪的认知都是自动带有上述这种短暂属性的。毕竟看起来人们强烈闹情绪的时间都不长。
其实，如果生活中遇到重大事件或冲击，人们会产生比较强烈的情绪反应。高强度的情绪反应在得不到及时排解时就会被长久地埋在潜意识中。比如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。催眠心理学把“被蛇咬”事件定义为原始致敏事件（Initial Sensitizing Event）。笔者在本文把这种“怕井绳”的长久情绪定义为地雷情绪。
这些地雷情绪多数产生于童年时期，因为对儿童来说身边发生的一切都是大事。
地雷情绪的特点
首先要澄清的是，地雷情绪不等于有害情绪，相反大多数是非常有益的，对一个人的生命起着保护作用。比如我们对一些危险情况会因为恐惧而迅速规避。
从一定意义来说，一个人的秉性就是由潜意识中深埋的各种地雷情绪所塑造。
地雷情绪不仅控制着一个人的行为表现，也改变着全身神经网络的搭设，形成特定的条件反射身体反应。
下面笔者通过我帮助过的来访者案例来介绍一下地雷情绪的特点。
长久性
前面说过，地雷情绪通过改变神经回路等形式存在身体里。地雷情绪的长期性不是指一次发作时间很长，而是通过反复发作来体现（图1）。比如图1中的好，坏两个在童年生产的地雷情绪会在一生中很多时刻发作。这些反复发作的情绪都是那两个童年情绪的显象。打个比方，它们就象孙悟空身上拔下毫毛变的替身，可以干悟空要干的事，但不是悟空本人。干掉这些替身对悟空本尊没有丝毫影响。只有排除原始地雷情绪（母雷），这些显象情绪才会自动消失。有时这些显象的发生也会因当时的环境反馈触发新的地雷情绪。在这种情况下，排除母雷不会消除新地雷情绪的影响。我曾帮助过一位20多岁的来访者。她一碰到同事或者他人发生争执，哪怕只是关于工作，跟她无关，她都会脑中一片空白地僵在那里，无法正常跟人交流。
在催眠冥导下，她的潜意识告诉我们这是个三岁时埋下的地雷情绪。那一次他的爸爸跟哥哥发生了激烈的争执，她在傍边吓得哇哇大哭，但当时和过后都没有人安抚过她。因此埋藏至今。另外一位50多岁的来访者几十年睡眠不好。催眠下发现，原来在她3，4岁时有邻居家被小偷闯入。一天晚上大人加班，她自己在家里睡觉梦到家里有人入侵而大哭。邻居找回妈妈。但妈妈不但没有安慰，反而认为她大惊小怪。从此她晚上就经常睡不踏实。
在生活中，我们会遇到自己或他人对很久以前的事情耿耿于怀，在交谈中提及会忍不住出现流眼泪等极端情绪。这种也是地雷情绪的典型显象。
因为地雷情绪会在以后的生活中经常条件反射式地发作，发作当时外人甚至本人常会有莫名其妙的感觉。有很多时候甚至找不到烦闷，发火或者兴奋无比等情绪的直接理由。比如，我帮助过的一位年过花甲的来访者，每次跟老母亲有不同意见，她就会病倒，甚至严重到一俩月卧床不起的程度。催眠冥导下发现，支边的父母把她从小留在大都市跟外婆，舅舅一家生活在一起。她非常渴望回到父母身边。每次妈妈来看她都希望妈妈会带她走，怕妈妈不喜欢她。她的潜意识把这种对自己被抛弃的恐惧用身体生病的形式显现出来。因为从来没有去排解过，一直影响至今。另一位15岁的少年在很多场合不明白自己为何感觉非常郁闷和气愤。催眠下他的潜意识把他带到3岁时的一件事。那天他没拿住妈妈递给他的酸奶瓶。结果一整瓶北京酸奶打碎在地上。他不仅没能吃到自己喜爱的酸奶，还受到妈妈的严厉训斥。这让他埋下了郁闷，委屈和气愤的地雷情绪。从此他也对妈妈产生了莫名其妙的疏远和反感。无论妈妈怎样对他好都无法改变。
以上案例的当事人对自己情绪发作的真实原因都感到很惊奇。因为这跟他们自己原先的推理分析相差甚远，甚至毫不相关。还有一位中年来访者，每次说起两岁时父母对他管教的经历都会委屈得泪流不止。这在一般人甚至他自己看来都有些不合乎逻辑，但他就是控制不住。不幸的是，由于绝大多数不懂得地雷情绪的存在及其特点，往往会负面地看待和反应别人地雷情绪的发作，给双方带来伤害，触发新的创伤，产生新的地雷情绪。前面说过地雷情绪有长久性和发作时无缘无故的特点。这给人们在逻辑思维意识层面排解和淡化造成了一定的困难。人们往往花费很大力气理性分析“悟空替身”的原因，去排解假设的错误原因，结果自然是收效甚微，古往今来人们对大量存在的地雷情绪现象采取了逆来顺受的办法，大多用“秉性各异”的态度来接受和释怀。同时这种“江山易改，秉性难移”的信条也让许多受地雷情绪折磨的人感到绝望。其实，有着几百年发展历史和实践经验的催眠冥导治疗技术早已揭示，地雷情绪完全可以在潜意识层面快速排解和消除。笔者在《为什么说一个活人的大部分不是东西》一文中介绍过，人们与生俱来的潜意识非常强大。潜意识对事物的认知跟后天形成的意识认知有很大不同。一般来说地雷情绪都是由潜意识有意嵌入的。所以在催眠潜意识冥导下，人们容易找到地雷情绪的初始致敏事件。如果进一步掌握潜意识控制情绪的方法，学会跟潜意识进行沟通，人们就可以根据自己的意愿有效把控情绪，包括地雷情绪。以上是今天介绍的内容。笔者希望通过普及情绪管理的基本知识达到帮助大家更好地保养自己情绪的目的。如果每个人心里舒坦敞亮了，整个社会才会变得和谐融洽。
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