这让我理解了很多时候事物的本质并不是表面看起来的样子。要知道，对马拉松跑者而言，通过终点后的感觉最快乐，你给多大的钻石和金砖也不换。
为了缓解朋友们的担心，笔者在《马拉松运动的生命价值》一文里介绍了本人为什么要跑马拉松的动力和原因。欢迎感兴趣的读者点击深度了解。我想很多乐此不疲地满世界奔跑在马拉松赛道的跑友们会跟我有共鸣。
近几年研究人员也专门对马拉松运动员的健康情况进行多个立项研究【4】。结果显示，相比不运动的人群，马拉松运动有助于预防高血压，抑郁症，也有助于膝关节健康。2017年的一项研究还表明，奥林匹克马拉松运动员的寿命比一般人长4.7年。
笔者的这篇文章主要是给对马拉松运动好奇的乡亲们分享一些统计数据，或许对你们周一观看波马有帮助。
世界跑步人口
根据2017年的数据，全球有6.211亿各种距离的跑步爱好者，占人口总数的8.25%；其中有1.1百万参加马拉松（42.195km）比赛，只占总人口的0.01%
美国跑者人数是6千万, 占人口总数的15%；其中50.7万完成过马拉松比赛。
马拉松跑者数据
成绩 | 男子比例 | 女子比例 |
< 3小时 | 4% | 1% |
< 3小时30分 | 18% | 5% |
< 4小时 | 43% | 21% |
< 4小时30分 | 64% | 43% |
< 5小时 | 81% | 65% |
< 6小时 | 97% | 91% |
表1 马拉松成绩评估（【4】）
| 年龄组 | 5% | 20% | 50% |
| 20-30 | 2:49:13 | 3:08:42 | 3:34:56 |
| 31-40 | 2:51:18 | 3:11:02 | 3:37:34 |
| 41-50 | 3:01:59 | 3:22:56 | 3:51:08 |
| 51-60 | 3:18:35 | 3:41:28 | 4:12:14 |
| 61-70 | 3:38:34 | 4:03:45 | 4:37:37 |
| 71-80 | 4:08:44 | 4:37:22 | 5:15:55 |
| 81-90 | 5:21:52 | 5:58:55 | 6:48:48 |
表2 男子年龄组成绩分布（【6】）
| 年龄组 | 5% | 20% | 50% |
| 20-30 | 3:19:09 | 3:40:30 | 4:08:41 |
| 31-40 | 3:20:36 | 3:42.06 | 4:10:30 |
| 41-50 | 3:33.02 | 3:55:52 | 4:26:01 |
| 51-60 | 3:59:35 | 4:25:15 | 4:59:10 |
| 61-70 | 4:36:35 | 5:06:13 | 5:45:23 |
| 71-80 | 5:30.26 | 6:05:52 | 6:52:37 |
| 81-90 | 7:42:33 | 8:32:08 | 9:37:35 |
表3 女子年龄组成绩分布（【6】）
| 男子 | 女子 | |
| 国际健将 | 2:13:00 | 2:34:00 |
运动健将 | 2:20:00 | 2:40:00 |
| 一级运动员 | 2:32:00 | 3:10:00 |
| 二级运动员 | 2:53:00 | 3:22:00 |
| 三级运动员 | 3:02:00 | 3:35:00 |
表4 国家体委最新马拉松运动员等级标准（【7】）
表5 世界六大满贯赛事男子最好成绩（Wikipedia）
城市 | 女子保持者 | 成绩 |
东京 | B. Kosgei(2022) | 2:16:02 |
波士顿 | B. Deba(2014) | 2:19:59 |
伦敦 | P. Radcliffe(2003） | 2:15:25 |
柏林 | T. Assefa(2022) | 2:15:37 |
芝加哥 | B. Kosgei(2019) | 2:14:04 |
纽约 | M. Okayo(2003) | 2:22:31 |
表6 世界六大满贯赛事女子最好成绩（Wikipedia）
18-34: 3h00min00sec
35-39: 3h05min00sec
40-44: 3h10min00sec
45-49: 3h20min00sec
50-54: 3h25min00sec
55-59: 3h35min00sec
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60-64: 4h20min00sec
65-69: 4h35min00sec
70-74: 4h50min00sec
75-79: 5h05min00sec
80 and older: 5h20min00sec
| 举办城市 | 2022年平均成绩 |
| 波士顿 | 3:45:09 |
| 柏林 | 4:12:19 |
| 东京 | 4:15:23 |
| 伦敦 | 4:17:31 |
| 芝加哥 | 4:29:09 |
| 纽约 | 4:50:26 |
https://runnerclick.com/marathon-finishing-times-study-and-statistics/ https://www.runnersworld.com/news/a23481338/boston-marathon-qualifying-times/ http://registration.baa.org/2019/cf/Public/iframe_Statistics.htm https://www.livestrong.com/article/13763749-marathon-statistics/ https://www.baa.org/races/boston-marathon/pro-athletes https://marathonhandbook.com/what-is-a-good-marathon-time/ https://sports.sina.com.cn/run/2021-06-11/doc-ikqciyzi9035125.shtml https://wisdomrunning.com/average-marathon-time/ https://www.hdsports.org/running/marathon-highest-prize-money
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