紫外线有哪些危害？
好晒啊
紫外线是一种会伤害人类健康的辐射，会对人体皮肤造成不同程度的危害，如松弛、干燥失水、干燥脱屑、皮肤光老化，最为严重的是增加罹患皮肤癌的风险。
肾移植患者因服用免疫抑制剂，本身具有患皮肤肿瘤的危险，加上常服用的药物中有光敏药物，如喹诺酮类（左氧氟沙星、拜复乐）、阿司匹林、某些利尿药（氢氯噻嗪或呋塞米），该类药可以利用光化学反应破坏细胞结构，若不减少或避免光照，有可能会出现皮肤瘙痒、红斑、水肿、溃疡，严重者可起水泡。可见，过分的“阳光浴”危害对我们肾移植受者有过之而无不及。
防晒不仅是一个美容问题
更是一个健康问题
防晒不是女生的专利
男生也要注意皮肤防晒
防晒既能美白，又能抗衰老，还能防癌
一举多得，赶紧行动起来～
如何防晒？
物理防晒常见：太阳伞、防晒衣、帽子等；
化学防晒常见：具有化学防晒性能的防晒霜。
防晒原则：
躲、遮、涂抹，
物理防晒+化学防晒双管齐下！
躲
避免长时间日晒，户外活动时选择在阴凉处。若无阴凉，则应尽量避开上午11点至下午4点之间进行户外活动。皮肤开始感受到灼热或刺痛感时，应立即避免日晒，回到室内或阴凉处。
遮
需长时间户外运动训练时，使用宽檐帽和长袖衬衫来保护和遮盖身体。织纱密度越高、颜色越深或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。帽沿边长最好>7.5 cm，才有较好的防晒效果。
涂抹
使用防晒霜是最常见的防晒形式，可根据不同的皮肤类型选择相应的防晒霜。将外用防晒霜与使用衣物、帽子等物理防晒结合在一起时防晒效果更佳。
温馨提示
涂抹防晒霜也是一门学问呢，快来看看你的防晒霜涂对了吗？
涂抹防晒霜的误区有哪些？
看来我以前涂的防晒霜，都是“图”了个心理安慰。以后可得好好防晒啦！
资料来源:泌尿肾病中心
文字编辑:张誉才、柏雪、赖秋萍
图文排版:张誉才
审核：张克勤 霍文谦 刘玲 谭春燕
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参考文献：
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[3]肖雄,周德勉,陈志辉,陈尊凤,于寒.防晒产品的配方设计——防晒剂的搭配[J].广东化工,2021,48(15):71-74.
