手机是个背锅侠。
908字，预计需要5分钟。
家长都希望孩子好好学习，成为栋梁之才，但很多孩子，却被手机给禁锢了，导致无数家庭陷入焦虑之中。
有家长问怎么让孩子戒掉手机？
其实手机是个背锅侠。
一、手机的确有危害，但不能背这个锅。
手机是当下的沟通工具，但网络信息良莠不齐，影响孩子正确价值观的形成。
对于高中生来说，过度使用手机会导致：
注意力下降，浪费宝贵的学习时间，影响与老师和家长的关系等。
有人将手机依赖分为：
失控型：根本无法离开手机。
戒断型：离开手机会出现挫败感，无法从现实生活中取得成就。
逃避型：回避现实中存在的问题。
低效型：过度使用手机，导致身心失衡，学习和工作效率降低。
二、知其深层原因，才能对症下药。
手机过度使用是一种现象，强制戒掉，治标不治本，其根源是什么呢。
1、学习压力过大所致。
现在高中生学习时间极长，几乎没有娱乐，甚至没有课外活动，他们对娱乐极度渴望。
绝大数孩子不是天才，不能够让自己长时间沉浸在知识的海洋里。
2、缺少情绪的发泄口。
80后的孩子，若情绪沮丧，会跟小伙伴在野地里打闹一番。而现在孩子缺少情绪发泄口，只能依靠手机转移注意力。
如男孩子面对困难，让自己沉迷于网络世界，寻求一时的解脱。
女孩子从小被要求端庄，优雅，自主性受到限制，又天性敏感，更易受外界因素影响。而且一旦沉迷于网络世界，会产生很强的负罪感，这种情绪得不到疏解，只能再次求助网络。
3、家长过高的期待。
家长有望子成龙，望女成凤的高期待，当孩子的成绩与家长的期待相差甚远时，会产生内疚心理，并将原因归咎于自己。
他们产生这种负面情绪时，会通过网络来缓解自己的焦虑，寻求安慰。
一旦离开网络，就会再次陷入悲观之中。
4、缺少实际社交。
孩子由于长期“卷”学习，没有社交经验，与人交往时，易出现尴尬，不适，产生自卑的情绪，当他无法解决时，就会在网络世界里寻找一些安全和开心。
5、没有和谐的家庭环境。
家是孩子最依恋和感到温暖的地方，父母是孩子最信任的人。不和谐的家庭，会让孩子缺乏安全感，他们害怕被遗弃，只有通过网络来回避这种焦虑和无助。
因此，孩子手机上瘾，是社会，家庭，学校等方面因素引起的。从长远来看，父母降低期待，积极改善家庭环境，增强亲子关系，主动接纳孩子等，可以有效降低对手机的依恋。
真正的成绩都是逼出来的（推荐超21万阅读量。）
马斯克：自学远大于正规学习的速度（推荐，8.2万+）
学习的本质---适用于任何人（推荐，4700+）
学习上的自律，就是远离“底层迎合”（推荐，1200+）
普通人在内卷，学霸在破局（推荐，2000+）
不努力就出局，没有人替你成长（转给孩子）（4000+）
物理怎么学才能开窍（7000+）
不努力就出局，没有人替你成长（转给孩子）（20000+）
司马懿：深藏不露，静待时机（转给学生）（10000+）
为了能够更好地自我提升，并与教育、写作爱好者进行更好的交流，决定建立一个群聊，欢迎指导，初次尝试，希望合作愉快。
