高中生的焦虑,该如何破?

2024-11-11 23:34   河南  

真正的勇者不是从不失败,而是失败后选择重新站起来。


孩子进入高中之后,课程的进度加快,难度提升,听不懂的课,做不出的作业,焦虑不安的情绪,波动的分数,紧张的人际关系,严重缺失的睡眠等等,这些因素叠加,足以让他崩溃。

面对如此情况,家长该怎么做呢?

1、学会接纳。

“正确教育”中讲了一个很重要的理念“共情”,就是与孩子一起分担痛苦,而不是讲一大堆道理

孩子此时最需要的是理解和接受讲道理是因为不能感同身受,也就走不进他的内心,还会导致他躺平放弃。

你要让孩子说出内心感受,将情绪释放出来。在学校,在同学面前这种情绪是无法表达的。

然后告诉孩子说:“我知道你的压力很大,也很累,告诉爸妈需帮你做些什么?”等共情的话语。

孩子其实知道学习是自己的事,家长也帮不上什么忙。但父母这种接纳的态度,却会给他们带来很大的精神支持。

2、让孩子感觉到自己不是孤军奋战。

人处于低谷时,总希望别人拉自己一把。

实际上,精神上的痛远比肉体上的痛,让人难以忍受,这也就有了“良言一句暖三冬,恶语伤人六月寒”的古训。

孩子平静下来后,你可以问问他目前最大的困难是什么?听不懂课,做不会题?还是同学关系没有处理好?是否需要家长,老师的帮助?

设身处地的征求孩子的意见,即使你解决不了什么实质性问题,但他内心会有一种安全感,知道自己不是孤军奋战。

如果你实在不知道怎么向孩子表达,默默地陪伴,对他来说也是莫大的安慰。

3、给予孩子足够的信任和时间。

每个孩子都希望得到家长和老师的认可,这也是他精神力量的重要源泉。

不管孩子进入高中以来崩溃了多少次,你都要告诉他,其实每个人都在负重前行,只是没有向你表达而已。

不管别人考出多好的成绩,告诉他不要羡慕,按照自己的学习计划和节奏进行,学累了停下来休息或运动,等精力回复了,接着学,慢慢适应,及时调整,最终一定会好起来的。

另外,家长除了信任,还要给孩子足够的时间去学习和改变,一蹴而就的成功,必定是昙花一现。

天下父母都希望孩子能够一帆风顺,但现实却充满了暴风骤雨,所以,父母对孩子真正的爱,是帮助他们在风雨中坚强成长。

记住一句话,真正的勇者不是从不失败,而是失败后选择重新站起来。

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