最近心情不好时,我如何同自己和解?

情感   2024-08-27 07:54   美国  


最近发出“在低谷期的一些思考”一文后,收到大家的诸多关心问候。非常暖心,非常感恩,谢谢读者朋友们的惦念。


还是以最近抬头看天拍到的美好风景为文章开头。



一直想说的话是,我何德何能收到这么多人的回响?自己只是一个会在工作之余创作内容、分享生活的普通人罢了。大家给予的每一份积极美好的能量,我都希望经由自己传给更多身处低谷、需要帮助的朋友。我希望每个人都能生活得更顺心、顺利些,哪怕只是今天比昨天好一点点,也是美好的、有益的。


在之前一篇文中我曾说过发大愿的重要性。如果我们每个人都能带着更宽的格局和心胸一起发些大愿,那么这个世界必将运转得更好。比如,你希望自己身体康健,那么就祝福身边的每一个人身体康健;如果你希望学业进步、事业有成,那么就祈愿每一同学、同事都能如愿以偿。


今天继续分享些最近让我走心的文字。字里行间的温度和力量,我相信能感化到正读这篇推送的你。尤其如果你最近遭遇伤心/累心/烦心/焦心的事,就请一定读读,还可以做些批注摘录、保存下来,在心情出状况时拿出来多看一两遍,给自己打气、同自己和解。


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“每个人都会有一段异常艰难的时光,生活的压力,工作的失意,学业的压力,爱的惶惶不可终日,挺过来的,人生就会豁然开朗,挺不过来的,时间也会教你,怎么与它们握手言和,所以不必害怕的。”


我的补充:确实要相信时间的力量。另外,在感到自己艰难的时候,还可以想两件事:一是很多人其实都难,在路上看到的那个笑容满面的人,可能正经历人生难过的关卡;二是你当下遭遇的困难,可能是一些人此生都触及不到的奢侈。


“夜深人静把心缝缝补补,一觉醒来又是信心倍增。”


我的补充:如果醒来后没法马上做到信心倍增也没事,出门晒太阳去,感受来自宇宙的无暇的光和热,不要躺着任凭自己低落。告诉自己:没什么大不了。


“与草木握手,与山石晤谈,长路漫漫,万事终有回转。”


我的补充:接受,可能需要暂时隐忍和蛰伏。没关系,行到水穷处,坐看云起时。


“如果你赶不上凌晨5点的日出,不妨看看傍晚6点的夕阳,任何时候都不晚。”


我的补充:Very true. It’s never too late to catch the beauty of life. 每个人都有自己独一无二的节奏和进度,别人早起看朝阳还得忍耐起床气和缺觉呢,你从容坐赏夕阳之美,或许是更惬意的享受


“未来藏在迷雾之中,隔着距离,看来叫人胆怯,但当你踏足其中,就会云开雾散。”


我的补充:未来不是凭空思考和想象出来的。Lean in,向前一步,走出去、动起来,哪怕启动时比较艰难,但总归是一分进步,会让你离向往的未来更近些。


“山有顶峰,湖有彼岸,在人生漫漫长途中,万物皆有回转,当我们觉得余味苦涩,请你相信,一切终有回甘。”


我的补充:看,是“回甘”,不是“前甘”。其实对绝大多数人而言,先苦后甜是绝对的常态。没有那么多不劳而获的“前甘”,但凡是人都得努力吃点苦、甚至受点罪,经过一段时间的奋进后,才能品尝到更让自己踏实的甜。加油,大家伙儿。


“我们常常困惑于,自己到底想要什么,每天脑海里都会冒出很多念头,那些不灭的才叫做热爱。罗曼罗兰说'世界上只有一种英雄主义,就是在认清生活的真相之后,依然热爱生活。'”


我的补充:所以要好好想想,在你杂七杂八的想法中,哪些是反复出现、(几乎)从未缺席过的、积极正向的、让你在想到后有美好感受和期待的?那么这些可能就是你的热爱,起码也是能点亮生活的兴趣和想望,不要轻易把它们放走。


“遇见,获得,失去,成长,释怀,完结。我与旧人旧事归于尽,来年依旧迎花开。”


我的补充:尤其请失恋的朋友们收下这句话。缘聚缘散皆是再正常不过的事。要顺应缘分,而不是执念于关系,否则就会内耗。往前看,别回头,大步走进人生的下一个篇章。


“山高水长,怕什么来不及,慌什么到不了;天顺其然,地顺其性,一切都是刚刚好。”


我的补充:和上面“日出夕阳”那句话有异曲同工的意味。努力过,然后顺其自然,属于你的不会遗失,不属于你的无须强求。


“那些因舍而空出的,必有更好的东西来填补。那些舍去的并未消失,是为了生发更好的而存在。”


我的补充:不要患得患失,而是顺应“有舍必有得”的宇宙规律。当下你失去的,未来可能会以另一种更好的形式回到你的生活中。


“人生无非:抬头观星,低头观心。”


我的补充:然后,不管你处在人生哪个阶段,都能细嗅蔷薇、采菊东篱。



祝福每一位读到本篇的朋友。


愿平安喜乐

🌞LEO🦁

学长LEO
华夏灵魂,世界胸怀。耶鲁本科+哈佛MBA毕业,如今又在牛津研读人工智能。爱学习奋斗的90后总裁+大家的学长LEO,分享生活点滴和满满干货,助你精进成长。图书代表作《不如去闯》《学习高手》,原创课程全网听课人次过亿。视频号同名,不定期直播:)
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