这是一篇久违了的原创推送 :)
常读「学长LEO」内容的读者朋友们知道，我上次发文还是一个多月前的七月初。这些日子我在经历和度过人生迄今比较难受的一个低谷。
这段时间体验的负面情绪很齐：恐惧，紧张，不解，忧伤，纠结，怨怒，遗憾……睡眠也不好，多次醒着到天亮。但我逐渐在与这些体验和解，因为我告诉自己：所有困境都是另一种形式的庇佑和祝福，是在用会让人疼痛的方式告诉你很重要的东西、给你教训，当然也是催你成长。
我的年轻人生到这段时间以前都比较顺，甚至不夸张地说，非常顺。即使也遇到过小波澜，但都不算真的挫折和挑战。所以，我现在的心态就是感恩。我很感恩在三十出头的年纪遇到波折，让我学到顺境无法教给自己的东西。
最近我通过读书看文章来调节状态，也很想分享几句自己专门保存下来的话，我看了觉得走心，也相信不少读者朋友会有共鸣。尤其想送给每一位正身处逆境的朋友。
“凡是你控制的，其实都控制了你，当你什么都不要时，天地都是你的。”
我的想法：放下“控制”的执念，很多时候会海阔天空。然后你会发现，你并没有真的失去什么，反而可能得到了更多。
“一念执着，万般皆苦；一念放下，便是重生。当你决定放弃一个人或一件事情时，其实是放下了自己内心的执念，终于放过了自己。”
我的想法：和上句话有异曲同工的意味。放下不等于放弃，而是调转方向、选择一个全新的开始。
“清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。学会看淡得失，懂得缘聚缘散，凡事随遇而安就好。”
我的想法：前四句需要修炼心性方能达成，尤其“大怒时睡觉”并不容易。但我们有时必须逼自己忍一忍、坚韧和通透起来，这对更长远的人生有益。“缘聚缘散”是宇宙不变的法则，我们无法对抗，大概率也无力改变，我们要学着尊重和接受。
“人不可能每一步都正确，不用回头看，也不要批判那时候的自己。要始终相信，所走之路，所遇之人，所留之遗憾，都是应该经历的。”
我的想法：是的，都是人生的礼物，收到了就好好对待、好好体验、好好学习。
“不要和过去过不去，因为它已经过去；不要和现在过不去，因为你还要过下去；来者要惜，去者要忘，一念花开，一念花落。不抱怨，心中无嗔便是净土。”
我的想法：不管是人还是事，翻篇之后便成为历史。带着感恩，不回头、往前走、回到现在和未来。“当下”是我们最该好好珍惜、把握的，不要挥霍“此时此刻”，尤其不要用可贵的“现在”纠结已经过去的历史。
“再大的事，三年之后都是小事。再苦难的事，三年后也都云淡风轻，为何不借三年后的心态来过当下的生活？”
我的想法：如果把任何好事或坏事都放在更长的时间轴里看，那么我们可以进入一种更云淡风轻的心境。一切的愉悦和悲伤都是暂时的，不会持续到永久。意识到这一点后，我们便能更从容地应对各类状况、各种情绪。
“当你的修为越来越高时，就会真正理解周围的每一个人，没有好坏，没有对错，只是各自处在不同的能量频率中，显化出了不同的状态，做了不同的选择，有了不同的语言和行为。明白了这一点，你就会升出真正的爱和慈悲，也就会允许、接纳、包容、善待以及真诚。”
我的想法：这段话让我想起一个佛教里的词：缘起性空。世间没有独存性的事物，也不会有常驻不变的事物，万事万物芸芸众生都是因缘和合所生起。一个人一件事在不同的“缘”中出现和消失，并且在存在时呈现出不同的状态，我们要尽量以平常心和尊重去看待。
另外，也想推荐两个改善情绪的朴实办法：
一是出门晒太阳慢跑、让自己出出汗。如果休息不好就别跑快，但一定要动起来，别在家里躺着坐着不动。
另一个就是多接近草木森林，多抬头看蓝天白云，和来自自然宇宙的积极能量多做连接。我最近在室外时就常抬头看天，拍了一些和大家分享：
人生就是破茧成蝶和打怪兽闯关升级的过程。走过劫难，便是重生。
愿平安喜乐
🌞LEO🦁️
