我又悟了

文摘科技 2024-09-01 21:31 山东

NO.250

最近疯狂迷恋上了游泳。

从被水的恐惧所支配认为水就是我的人生宿敌，到一有时间就往游泳馆钻只用了10节私教课的时间。

人呐，真不能自哀自怜。我一岁半掉井里这个故事我妈讲了三十多年，我讲了十多年，逢人就讲的目的其实只是为了辩护自己己为什么是一只旱鸭子——你看我是那个受害者，是命中注定的老天爷让我离水远一些。自我可怜的人只会越来越可怜，要做就做那个勇敢自内向外打破自己的人。

之所以爱上游泳，是因为当教练允许我独自练习后，我突然发现游泳原来是一项一个人就可以完成的高质量独处运动。当你在水中时，只有水和你，只能感受呼吸和心跳。

在健身房撸铁往往手机不离手，根本做不到一心一意的投入。跑步虽然能放下手机全情投入，但是长跑起来非常容易走神，我时常身体跑10公里，但是大脑却跑出了十万八千里。

游泳就有点不一样了，泳帽一带大家都是卤蛋，美丑在泳池里极为平均，无需花费过多的精力彰显自己的个性。游泳时没有手机，我也从不主动与人交流。入水之后岸上的所有声音都统统消失，只有哗哗的水流声从耳边经过，这一刻竟然可以什么都不想。

每次游泳都是经历了一次安静冥想和一次运动的释放，这种不可思议的结合竟然发生在水下。

游泳还是一项经常顿悟的运动，不仅有身体还有思想上的顿悟。我这三个月最大的感受是：紧张不能使事情变好。

人在水里，没有任何的支撑和可供抓取的依靠。不懂水的人下意识就会紧张，四肢僵硬疯狂扑棱，越紧张就越容易呛水沉底。反而四肢放松拿出爱谁谁的态度来，摆烂躺平，身体就轻而易举的飘了起来。

当你被水包围的时候，你除了相信水就只能相信自己，除此之外你没有任何的依靠，你就是自己的依靠。就像我们的生活一样，当你不信任水的时候，恰恰说明了你压根也不信任你自己。

当你想要掌控水，你必须要臣服于水，放弃和水的对抗。允许一切发生，允许一切存在，让万物穿过自己。这种放弃抵抗全然放松后带来的掌控感，给我极大的安慰，掌控水，掌控自己，掌控生活，掌控工作。

游泳又是一件极难的事。

每次看完讲解视频都感觉自己已经无敌了，但是一下水游起来就哪儿哪儿都不对劲，一拍视频狗屁不是。

自由泳是很难一次性拿到结果的运动。游的好不好，快不快取决于对每一个分解动作上万次练习后的熟悉和习惯。打腿、身体平衡、核心收紧、呼吸节奏、移臂、入水时机、推水，抱水每一项都要做好。在50米的泳道里一次性记住这么多的技术要领还要每一项都做到位，显然是不可能的。

所以分解练习尤为的重要。把每一个动作拆开了揉碎了，尽量慢尽量多的重复练习。分解练习是极度枯燥的，特别是打腿，枯燥程度可以说是我接触到的运动中最难让人产生愉悦感的动作。

不过自由泳的惊喜就在于，这些枯燥无味的分解动作，突然间在某一次入水之后竟然自己完成了融合，让你一下有了质的飞跃全新的感受。

在这一点上，游泳和生活一样。

慢就是快，唯有长期坚持才能拿到结果。

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李扬Talk

易联互动CEO，人人商城创始人。把公众号当成日记写，公开复盘创业、管理，个人成长的行动以及思考。尼采的忠实信徒，时常疯言疯语。